“肺病”的朋友只等着“急性”发作吗？平时应该这样管理自己

有这么一个案例，值得我们反思。

患有“呼吸疾病”的朋友。

一个邻居，女性，60岁，瘦瘦的体型。患有“慢性支气管炎”，和“哮喘”。平时一年至少要发作两三次急性发作，咳嗽、咳痰、喘粗气，甚至呼吸困难。差不多一年内也要住两三次院，或者在社区治疗。

一年为什么需要住几次医院？

慢性支气管炎是个慢性的过程，起病慢，病程较长。在一些诱发因素作用下，可能会出现急性发过，即急性支气管炎发作，表现为有咳嗽、咳痰以及喘息的表现，痰液多为白色泡沫样黏痰，少数病人可以出现痰中带血，晨起的时候痰液会比较多。

“很少出门”的做法。

她平时很少出门，尤其是天气变化，气温下降的时候，所以一般在秋冬季很少看到她出门。经常躲在家中。

那么诱发慢支和哮喘发作的诱因有哪些呢？

1、感染。急性支气管炎的发作，本身就是一种感染。

当身体遭受到一些病原体的侵袭，比如细菌、病毒、立克次体、支原体或衣原体的微生物。这个时候容易诱发急性支气管炎的发作。

在天气变化，尤其是气温突然降低的时候，身体受到寒冷侵袭，容易感冒，一旦感冒了。容易诱发急性支气管炎发作。

最常见的原因还是由于因为患者在在受到了一些病原体的感染，比如病毒、细菌、支原体、衣原体、立克次体，甚至钩端螺旋体、真菌等，本身处在慢性炎症反应状态的支气管黏膜，出现有明显的病理状态加重，使其充血、水肿、大量炎性分泌物渗出的炎症反应状态更加明显。

2、抵抗力降低。

导致身体抵抗力下降的原因有：受凉、淋雨、熬夜、酗酒、疲劳等，这些诱发因素的作用下使机体免疫力下降。在抵抗力下降的时候，容易遭受到病原微生物的侵袭。

她不出门的做法对吗？

不出门是一种减少诱因，自我保护的做法。是对的。但是也是远远不够的。被动躲避诱发因素，不如也要积极预防。

慢性肺病的病人如何做自我管理?

1、戒除有害因素。

吸烟是慢性肺病最大的有害因素，所以需要积极戒烟。也不要接触二手烟。同时也需要减少呼吸道的刺激，比如在空气质量不好的时候，应该佩戴口罩。在厨房做饭的时候，佩戴口罩也是必要的。

2、改善肺部通气。

可以低流量吸氧。一般1-2L/min,低流量吸烟可以改善肺部通气的情况。所以家中可以背氧气瓶或者制氧机。

3、锻炼肺功能。

除了通过运动锻炼肺功能外，还可以通过缩唇呼吸，或者锻炼腹式呼吸来提高肺功能。

慢性肺病的人能运动吗？不少人觉得运动可以导致缺氧和呼吸困难加重，不是这样的。适量的运动是可以耐受的，并且可以锻炼肺功能。

4、遵照医生建议，按时服药，定期到医院随访。

一般的病人在出院后，医生针对出院后的情况给予一些健康建议，比如需要吃什么药，什么时候需要复查等等。一定要按照医生的建议定期服药，定期复查。

5、均衡饮食，加强营养。

饮食上应该注意均衡饮食，不挑食，不偏食。加强营养可以增加身体的抵抗力。多吃新鲜蔬菜和水果，优质蛋白类等。也可以减少急性发作。

给她的建议是什么？

按照慢性肺病自我管理的方法，我们建议这位邻居，在天气好的时候，积极运动，找到适合自己的运动方式，逐渐增加运动量。同时在家配备制氧机，低流量吸氧。锻炼缩唇呼吸和腹式呼吸。在天气不好的时候，出门佩戴口罩。

怎么样？这样的病例，对你和身边的人有什么启示吗？

如果你身边有慢性肺病的病人，建议转发给他们，让他们的生活质量好一些。

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