为什么常常有“隔壁老爷爷吃肥肉到老,健健康康活到九十九?”和“邻居阿姨吃了一辈子素却突发心梗?”的例子?
这种巨大的个人差异,真的只是概率上的极端分布,还是其中暗藏规律?
根据7月15号发布的《健康中国行动(2019-2030)》:我国70%的患病人群都是慢性疾病患者,而由于疾病导致的死亡中88%都是由于慢性疾病所导致;
其实很多人,是吃的方式错了,没有遵从身体的需求去吃。
我们的膳食是由许多生物活性化合物组成的混合物,它们以不同的成分被身体接受,具有许多生物作用,这些生物反应受基因严密调控。
不同的人吃了同样的食物,结果很不相同。有些人一喝牛奶就会拉肚子,而有的人却可以把牛奶当水喝;有些人喝了点小酒就满脸通红,而有些人却千杯不倒、是酒桌上的霸主。
不同人对同一食物的不同反应都是基因决定的。我们的基因是人类几十万年进化的结果,而且每一个人出生之后基因基本都是没法改变的。
而且,每一个人的基因都是独一无二的,所以每一个人也需要适合自己基因的独一无二的饮食。我们希望通过对人类基因的研究最终实现“精准营养”,让每一个人都健康生活。
幸运的是:我们可以改变我们的环境、行为和饮食,让它们跟我们的基因相匹配,换言之,我们可以自主选择自己的饮食行为,以适应自己的身体需求。比如:
食品不是药品,对基因的表达模式的影响相对较小,一般不会引起表达很大变化而是诱导许多微量变化。
只有根据自身内在基因特征来选择适宜自己的食物,同时针对不同遗传背景的人群制定更加详细的膳食营养素推荐摄入量,才能达到更好地促进健康并防治疾病的目的。
页面更新:2024-05-04
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