营养师教你健康瘦，更有高山杂粮试吃赠送

营养师在线教你如何健康瘦，更有高山杂粮试吃赠送

内容：

1、直播现场一对一解惑

2、减肥期间3大误区详解与避免

3、减肥期间健康又能瘦的饮食方案科普

4、高山杂粮试吃装赠送，500份先到先得、先到先得、先到先得

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营养师教你健康瘦，更有高山杂粮试吃赠送

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页面更新：2024-04-01

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想要减肥成功的你，一定要打消这7种念头

据说，只要你够胖哪怕在看书都像是在点菜不行，不能再被人如此奚落了可面对自己一次次失败的减肥史却只能一声叹息......仔细回忆一下，究竟为啥每次减肥都失败呢？发现可能就是从多吃了一口零食、少去了一次健身房开始的....

这8种时令食物好吃又甩肉，秋季想瘦就吃它们

金秋已至，万物丰收，一大批时令美味也都纷纷上市，不仅营养丰富，更是瘦身之路上的超强助力！减肥食谱里，怎么能少了它们？一、冬瓜初秋之时，民间多有吃冬瓜的饮食习惯。其实，冬瓜也是一种非常适合减肥期间食用的蔬菜，它含水丰富，热量

让你边吃边瘦的8种减肥食物

“你看起来很胖？”如此扎心的一句话，却道出了事实，看起来很胖，有时候并不是真的胖，要知道饮食结构不合理，肠道排便不畅，体内滞留了过多的毒素，真的会让你看起来比实际要胖很多，更会影响新陈代谢，阻碍减肥，推荐8种排毒食物，帮你解

什么是热量减肥法？

热量减肥法是一款软件，帮助人们通过手机管理卡路里摄入和消耗，从而达到减肥瘦身的效果，让减脂变成一种健康的生活方式。功能特色：1、科学、有效。减肥公式：7700Kcal卡路里=1Kg脂肪，智能推荐减肥目标，自动生成每日卡路里预算，

同样是减肥，为什么她每天吃肉还能瘦到90斤

月半都是肉肉惹的祸，这是不少胖友们的共识既然罪魁祸首是肉那是不是告别肉类就能变瘦了呢？可事实上，吃肉和长肉可不是一回事而且，吃对肉，吃好肉还能让你的减肥更顺利！肉，对减肥很重要1、蛋白质的重要来源基础代谢率是人们每

请注意！这几个习惯，有可能会毁了你的减肥效果

习惯不好是一种什么体验？爱吃的都是高热量的爱喝的都是高糖的以吃货为荣空有减肥的决心没有减肥的动力一万个减肥的理由也抵不过损友一句撸串不...偏食主食狂魔：中式的爱吃烧饼煎饼面条馒头，西式的爱吃华夫面包和披萨，可

一个产品经理长达10年的减肥长跑故事

我是从生下来就胖，落地10斤8两，从小食欲就异于常人，我小时候偷吃鸡蛋，磕开就往嘴里灌，所以体重也异于常人，5岁时我爸我妈发现事情不对“孩子咋越来越像个球？”（我像个球的时候）所以我5岁开始被减肥，17岁开始主动减肥，历经沧桑，23

死也减不下来？你可能缺乏这些营养

如果你已经很严格的控制饮食、认真运动，就是瘦不下来，那只有两种原因：一、你没有试过热量减肥法；二、身体里缺少减肥必需的营养成分。那么减不下来的你，身体都可能缺少哪些营养呢？1、必要的糖类许多人为了减肥，避免摄入糖类，

想要拥有刘雯腰？这样做运动才有效果

昨天#沈月瘦了#，今天#刘雯 腰#，好身材总是会被人称赞的。特别是今天的刘雯腰，网友们纷纷表示感觉中午的外卖吃得好罪恶。哈哈哈，看来我大表姐这张图激起了不少人的减肥心呢。通过合理的膳食和合理的运动就可以瘦的道理，想

听说不知道这“四字箴言”的人，都没有成功减肥？

为什么有的人可以说瘦就瘦？而有的人则只能感叹一句“我太难了”据我的长期观察发现减肥成功的人基本都做到了以下7点什么？你还不知道？怪不得减肥成功的人中缺你一个1、热量控制想要减肥成功，就是要学会控制热量摄入，让热量

体脂秤APP里的各种指标都是什么意思，我们该如何改善

因为家用的体脂秤方便轻巧，放在家里也不占空间，随时随地想测就能测，所以很多健身减脂或者说想要随时了解自己体重的小伙伴都会入手一台体脂秤。去某宝搜了一圈，看到体脂秤可测量数据为十几到七十几项不等。虽然如此，但主要

减肥如何快人一步？做到这4点，炼成“易瘦体质”

据说，有一种人“躺着就能瘦”，明明每天吃得不少可肉就是不往他身上长生而为人，为何老天如此不公平其实，减肥难不难主要看这个“变量”如果它提高了你也可以让人天天都吃酸柠檬这个“变量”就是：基础代谢率 什么是基础代谢

吃面条真的会比吃米饭更容易发胖吗？

作为餐桌上的主食，米饭和面条应该是比较常见的了， 而南方人爱吃米饭，北方人却更爱面条。不过在减肥界却流传这样一句话：吃面条比吃米饭更容易让人胖，吓得喜欢吃面条的小伙伴都不敢好好的吃了。那么吃面条真的比吃米饭更容

每天严格控制饮食，斤斤计较算热量的你，怎么还不瘦？

减肥期间，很多宝宝们总疑惑自己明明饮食已经控制很好了，训练也很努力，但为什么体重还是减的慢或者减不下去呢？其实问题往往出现在调味的佐料上，同样重量的食材，烹饪方法不一样，卡路里最多有可能会差一倍！这个差就差在佐料上。

沈月瘦了，明星的这个减肥方法，我们是否应该学

沈月瘦了，并上了热搜榜，在很久之前，她就有在节目组说自己在减肥，现在看来效果还是挺不错的。我们先来看个图吧。 沈月曾在节目中说过，过年的时候因为工作压力大+减肥吃得少，就晕倒了，更惨的是网友还说她装晕。网友对女明星的
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瘦身成功后，能立刻恢复正常饮食嘛？

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