中医体质养生之“平和体质”的人还需要养生吗

平和体质就是阴阳均衡，脏腑功能，心、肝、脾、肺、肾五脏之间的配合非常好，就好像我们国家的各个部门之间配合的非常好，这种人形体比较匀称，体重适中，而且神的表现也比较稳定，情绪稳定，性格平和，也就是说他的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊很适度，饮食很规律，长期食欲稳定，这个时候他的体重也是很稳定的，体重稳定还反映一个什么呢，就是体内的物质代谢很好，吃进去的水谷到最后变成大小便排出来，变成汗液排出来，这个过程它是很畅通的。

皮肤可以是偏油和偏干，但是偏油他不怎么出痘，偏干它不容易生斑。那么这种人他就不生病吗，他也生，但是生起病来治疗效果很好，对治疗反应比较敏感，很容易见效。舌质舌苔呢是个淡红舌薄白苔。

要想拥有平和体质，首先要有相对稳定的情绪和相对平和的性格。那么在日常生活中还需要什么条件才能使身体接近这种良好的体质，同时又应该注意些什么？

我们人活在世上不要太敏感，你太敏感你就七情波动，七情波动他就肯定会伤你的内脏，因为对中医来说喜、怒、忧、思、悲、恐、惊各对一个脏腑，怒太多伤肝、思太多伤脾、悲太多伤肺，喜太多伤心，惊恐太多伤肾是吧？你情绪老是这种很敏感，老是有剧烈的情绪，那就伤内脏，时间久了脏腑功能失调，气、血、痰、湿就出来了，时间久了人体的形态结构发生变化，不是肿瘤、血压高、动脉硬化都来了！所以说要把自己的情绪调理的很平稳，这就告诉大家，你要想让自己的体质想尽量往平和体质靠拢，你把自己的心理调好。所以中医养生它无非就是养形和养神两方面。那么养形和养神什么放在第一位呢？养神放在第一位，如果这个神你调不好的话，你内脏是不得安宁的。

我们经常可以看到有的人花很多的时间去锻炼，就是不知道进行自己的性格心理修为，那一切锻炼都是付诸东流的。所以说要向平和体制靠拢心性的修为是最重要的。《黄帝内经》说了吗，“恬淡虚无真气从之，精神内守病安从来”。假如你就是平和体质，那么恭喜你，保持现有的状态，既不需要补，也不需要泻。按照现有的生活方式继续生活，不需要进行什么改变就一定会颐养天年的。

简介：老庞，中医师，从业15年，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注老庞。