各位朋友大家好，欢迎来到烟台中医老庞的节目，今天老庞来和大家说一说，湿气重的人应该喝什么茶？

湿气重是很多人都关心的一个问题，尤其是体内有湿气的人，他会经常出现头疼脑热，身体上总是有一种黏腻感，舌苔是黄厚腻的，大便容易粘在马桶上。如果出现这样的情况，你很有可能就是一个湿气重的体质，应该注意调理下身体了。有的人听说喝茶比较好，可以通过喝茶来调整自己的体内的湿气。那么喝什么样的茶，怎么喝才能够祛除湿气呢？

第1种老庞的建议是普洱茶。

很多人认为普洱茶是红茶，其实大家都理解错了，其实普洱茶是黑茶，是一种全发酵的茶，她出自云南，可以被压成块状，在喝的时候用东西夹掉一小点之后就可以泡水喝。这样的茶具有生津、止渴、祛湿气、促进新陈代谢的作用。对于肠胃比较虚弱的人，大家也不用担心，因为黑茶是一种全发酵的茶，对肠胃的刺激感很轻。在喝的时候不要喝过于浓的普洱，相对来说我们选择稍微淡一点的，对于排除湿气就有很好的作用。

普洱茶排湿气

第2种是绿茶。

有很多人认为绿茶不适合湿气重的人喝，因为绿茶是没有经过发酵的茶，但是它里面的抗氧化成分比较多，比如说对人体健康有益的茶多酚、绿茶相对来说含的就比较多。如果说你是一个经常吃高脂肪食物的人，经常喝点绿茶可以解油腻，对祛除体内的湿气是有益的。但是喝绿茶的时候我们不要喝得过多，尤其是对于肠胃非常虚弱并且有寒的人，这样的人群喝绿茶要控制量，不要喝得过多，绿茶相对来说是一种寒性的茶，喝了之后对于胃肠的健康还是有一定的刺激作用的。

绿茶排湿气

第3种，我推荐的茶是生姜茶

大家可以自己制作，就是说把生姜切成小片的，可以适当的风干一下，然后用来泡水喝。生姜茶可以预防感冒、杀菌、促进食欲。比如说在寒冷的冬日，如果你刚刚从外面回来，感受了大量的寒气，就可以喝点生姜茶，喝点生姜茶后可以适度的发汗，对于排除体内湿气、寒气都有很好的作用。

生姜茶排湿气

作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注烟台中医老庞。