养胃护胃的十个小妙法 一分钟学会一生受益

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭

2、红茶 蜂蜜....十分养胃

3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃

4、花生，蜂蜜都是养胃的

5、胃不好，要少食多餐

6、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康

7、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津

8、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃

9、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

10、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注烟台中医老庞。