【中医老庞，辨别自身体质,制定养生保健方案】

最近头条上很多朋友问我，怎么才能去自己的湿气，其中他们有很大一部分都不是真正的有湿气，自己给自己判断的错误，今天老庞来和大家说一下怎么能够比较准确的自己判断是不是有湿气，让大家在5分钟内对自己的身体有所了解。

第1点

看面色，面色比较黄垢一些，好像有一些污浊在上面洗不干净的那种感觉，会比较油腻，再看舌头会看到舌头会比较胖，比较淡，还有舌苔上面有一层好像长了一层胎一样的这种厚厚的腻腻的那种感觉，那么这个就是一个舌象和一个面色可以表现。

舌苔厚腻

第2点

吃饭的时候我们胃口很重要，就是胃口的表现其实也是一个湿气的表现，会觉得看到东西又不想吃，即使吃下去也会觉得肚子有些胃胀舒服那种感觉，

第3点

就是说我们大便的颜色和大便的情况也是湿气重的一个很重要的表现。 那么如果大便表现出比较稀溏比较烂，甚至有时候会是稀水一样的便，而且一天会拉好几次，然后大便拉出来之后，我们在冲的过程中间会发现它很黏在马桶上面很难冲干净，那么这个也是一个湿重的、黏腻的表现。

如果还是不能准确判断，也可以向老庞问诊，帮您一起判断