今天是2020年10月10日，刚好是我们的大明星熊黛林的40岁生日。明星熊黛林1980年10月10日生于江苏南京，毕业于苏州大学服装设计与表演专业。熊黛林不仅是很出名的演员，而且在2002年就已夺得“中国最佳时装模特儿”以及“中国十佳模特儿”的荣誉称号。由于同四大天王的郭富城曾有过长达7年的恋情，所以，熊黛林也曾经一度被人们称之为“天王嫂熊黛林”。

熊黛林同很多明星一样，从事着人们羡慕的演艺事业，更加拥有令所有人都羡慕嫉妒恨的傲人身材。如今，熊黛林已经正式步入40岁的高龄，然而仍然保持着少女般的火辣身材。就在今日，熊黛林还特意晒出几张写真照庆贺生日，身材丰满，皮肤紧致，火爆整个网络，引来很多年轻网友的羡慕和疑惑！

有网友就问：“40岁的熊黛林，为何身材还这么好？她平时究竟喜欢吃什么？”。能够提出这样问题的网友，说明还是懂得一些减肥知识的。因为与减肥关系最为密切的就是生活饮食和平时的运动锻炼。也许有人说，明星们本身身体基础好，不能同她们比。

当然不排除很多明星有这方面的先天优势，不过也有很多大明星本身的身体条件并不好，通过后天的努力，同样能够拥有一副傲人的身材。最关键的是，减肥与脸蛋颜值的高低没有任何关系，最直接的是关系到体重的高低和身材的好坏，即使是再好的身材如果不注意合理饮食和坚持运动锻炼，也是昙花一现，无法长期保持的。

明星也是一样，她们也是人，熊黛林也是如此。当她生了一对双胞女儿之后，体重猛涨50多斤，成了名副其实的一个“胖大嫂”！后来通过自己的合理饮食和运动，现在的身材依然能够恢复到少女般的火辣与性感，所以，在生日这一天，还要向大家晒一晒，特意“放纵一下”！

那么，40岁大妈级别的熊黛林能够保持如此完美的身材，平时都爱吃些什么呢？据她自己在采访中透露，她喜欢吃以下三类食物。

燕麦

为了能够快速减肥，就安排一些健康低脂的食物，燕麦就是其中一种。一般是吃早餐的时候吃燕麦，同时会搭配一些低热量的水果、牛奶和酸奶一起食用，吃了这些东西，只需一碗，整个上午都不会感到饿。燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。另外牛奶和酸奶同样是高钙、高蛋白，而热量不高的饮品。所以，吃这些食物不仅能够补充营养，而且还利于降脂减肥。

冻豆腐

一般在中餐和晚餐的时候，都会吃冻豆腐。豆腐的蛋白质含量同样很高，吃了不仅有营养而且饱腹感强，不愿意吃别的高热量食物。再就是豆腐经过冷冻之后，还有一个很好的效果，那就是能够自然产生一种酸性物质，更有利于体内脂肪的分解。

高膳食纤维的食物

大家都知道，膳食纤维含量高的食物，吃了就容易产生饱腹感。也就是多吃膳食纤维含量高的食物，不容易感到饥饿，就不会去吃更多的东西，这样就能够控制吃东西的量，从而控制过多热量的摄入。熊黛林平时喜欢吃的高膳食纤维食物大致有以下这些。

蔬菜：竹笋、香菇、西兰花、木耳和紫菜。

水果：樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果，梨。

主食：玉米、薏米、高粱、黑米，红薯。

以上这些食物都是膳食纤维含量较高，吃了容易产生饱腹感，有利于减肥的食物。

简单总结一下

虽然大部分明星们都拥有较高的颜值和迷人的身材，但是她们也是和我们一样，最多不过是物质条件和工作性质不同而已。正因为她们工作的特殊性，才对她们的颜值和身材提出了更高的要求。所以减肥在明星等公众人物的圈子里成为了永不衰退的热门话题。虽然她们拥有了好身材，但是也付出了一般人难以承受的坚持和辛酸。所以，她们的成功减肥经验也是值得我们借鉴的宝贵经验！

我是家常美味，感谢大家的耐心阅读！如果大家觉得有不正确的地方，欢迎留言指导，我每天在这里为大家分享美食知识和技巧，您的收藏+评论+转发，关注+点赞，将是我继续奉献优质美食内容的强大动力，下期再会！