一、先从各种减肥开始分析

减肥，现在最火，最受大家追捧的是不运动的减肥，或者少运动的减肥。比如：21天减肥法，纸老虎减肥法，甩脂，针灸，按摩等方式方法。

其次是不饿减肥法，就是说不让你饿肚子，然后减肥。也有很多。

再其次：运动减肥法。

二、减肥失败的原因

不运动减肥法会有很多问题，第一个问题就是：吃不饱，饿肚子，饿得人难受，头晕眼花的。看到好吃的，眼睛冒绿光。结果坚持不下去，一吃反弹比减的还快。

不饿肚子减肥，这个是最好坚持的，但是，速度慢。比不运动减肥法慢很多，很多人看这么慢也无法坚持。结果不了了之。

运动减肥法：很苦，很累。每次练完浑身散架了一样。结果就这么累练完一个小时，随便吃一个小蛋糕，牙缝都塞不了，就将练完的消耗全部补回来了。完全无法坚持。

三、人性的弱点

1、大家难道不知道，减肥是要少吃多运动？不是，大家都知道，那么为啥还老想着不运动？因为人性懒惰的。

2、大家难道不知道健康减肥是缓慢的？减的快的大多是不健康的？不是，大家都知道，那为啥还不断的追求快，慢一点就无法忍受？因为人性是浮躁的。

3、大家难道不知道需要多运动？减肥需要大量运动？不是，大家都知道，那么为啥不练？因为人性是喜欢舒适的。

4、大家难道不知道那些好吃的东西，能量都高，不利于减肥，为啥还要吃。不控制？不是，大家都知道，因为人性是贪婪的。

5、大家难道不知道减肥是会反弹的，而且是减完之后要继续控制饮食的，一大吃大喝肯定会反弹回来甚至更厉害，还要去骂科学的减肥是骗子？不是，大家都知道，骂别人是骗子，只是因为人性是严于律人，宽于律己的。

人性亘古不变，人心善变，行为对应人心。

减肥是反人性的，所以非常难。

那减肥的人群有怎样的心理变化

1、坚定：我要减肥，一定要减下去。

2、兴奋：哇，好爽，才几天减了这么多。

3、怀疑：现在怎么这么慢哦，快崩溃了。这都什么减肥方法。

4、侥幸：没办法，领导在，不吃也不行啊。我吃一点点没事的，一会锻炼就好了。

5、崩溃：一点动静都没有，算了不减了，这样也挺好的。

6、绝望：反弹了，比以前都厉害。他妈的减肥方法都是骗人的。