玩游戏是现在很多人都非常喜欢的娱乐方式，无论是成年人还是未成年人，甚至是一些儿童或者老年人都会玩游戏。

但对于很多人而言，并不知道你正在经受着一种可怕的“改造”，就是长期玩游戏会使你变得更丑，这并非是危言耸听，而是被证实的事实。

加拿大研究者给根据沉迷游戏的人群绘制了一副20年后的“假想图”，该图是根据沉迷游戏人群会出现的眼睛充血、头骨变形、含腰驼背、关节肿胀、以及关节炎等多种病变持续蔓延的结果。

长期沉迷游戏，不仅会给身体上带来巨大伤害，同时对于精神方面的伤害也是不可估量的。接下来就为大家剖析长期沉迷游戏的人，身体状况是怎样的。

科学家模拟20年后的游戏沉迷者

加拿大网站OnlineCasino.ca的研究人员对英国国民医疗系统(NHS)、世界卫生组织、英国互动娱乐协会等机构的游戏玩家生活方式潜在影响报告展开分析，绘制出假想图，警告那些沉迷游戏不见天日、远离现实生活的人，这幅“怪模样”可能就是他们20年后的样子。

头部5大变化：

1、黑眼圈严重

看屏幕时间越长，越容易形成黑眼圈。

2、眼睛充血

又称“数字眼疲劳”或“电脑视觉综合征”，典型症状是眼干和眼睛充血，进而导致眼睛发炎、发红、畏光、眼部刺激及视力模糊。

3、脱发

游戏过度、饮食不良，加上长期不晒太阳、只被灯光照射，会造成维生素D缺乏，导致毛囊得不到应有的刺激，毛发生长受阻，脱发风险倍增。

4、头骨变形

久坐等不良姿势造成的压力可能导致头发、皮肤和颅骨逐渐凹陷。在20多年的游戏生涯里，用耳机也可能是头骨变形的一大原因。

5、耳朵毛发

长期置身通气不良的密闭空间，容易导致耳朵周围长出更多的毛发。

手部4大变化

1、指甲脱落、指尖起泡

不断敲击键盘、操控手柄会伤及指甲，甚至造成指甲脱落。这些重复性动作还会引起肌肉僵硬和疼痛。

2、游戏关节炎

长时间玩游戏导致拇指肌腱重复性劳损，还可能出现溃疡和老茧。如果它们在发育过程中与关键神经交织在一起，可能无法手术切除。

3、扳机指

拇指或无名指肌腱长时间拉伤，可导致炎症，弯曲或伸直手指时会疼痛，手指运动受限。

4、腕管综合征

手部机械重复动作以及过度使用鼠标和键盘，可导致腕管压迫、手腕神经和手掌外展无力。如不及时治疗，会导致麻木，严重时甚至还会导致手腕肿瘤。

身体8大变化

1、驼背

长期游戏却缺乏拉伸运动，容易造成颈部过度拉伸，圆肩含胸，形成永久性驼背。

2、肌肉僵硬

长期保持不舒服的姿势，还会导致肩膀疼痛。过度游戏和缺乏睡眠让肩膀紧张，久而久之发展成重复性肌肉劳损僵硬。

3、肥胖

沉迷游戏者往往饮食不规律，容易暴饮暴食，摄入高热量食物。另一方面缺乏锻炼，身体必然发胖。

4、湿疹

接触性皮炎、空气干燥以及压力过大等因素都容易导致湿疹。在激烈的游戏过程中，身体释放压力激素皮质醇，可能导致加重炎症、湿疹。

5、皮肤苍白

缺少阳光、吃太多垃圾食物，造成维生素D和B12严重缺乏，红细胞减少，面无血色。

6、静脉曲张

游戏过程中，长时间保持同一姿势，更容易形成静脉曲张。

7、脚踝肿胀

久坐时，肌肉停止活动时间越长，血液难以完全泵回心脏，造成脚踝周围体液和血液滞留，导致疼痛肿胀不适。

有节制地打游戏可以带来快乐，一旦过度了反而会引来痛苦。沉迷打游戏的人除了饮食、起居、生物钟等生活秩序受到冲击，还会出现社会功能受损，主要表现为工作效率、学习成绩下降，甚至辞职或辍学，人际关系变差等。

如果你感到孤独和空虚，可以通过学习、健身、培养兴趣爱好来发展自己的人格，而不要依赖游戏。游戏里的胜利和获取，只是在某种程度上填补了现实里的精神空虚。当你觉得在游戏里能操控一切时，你可能已经被游戏“控制”了，并且以身体和时间为代价。

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