夏季养生吧

夏季注重的是养心养脾胃，养心的话可以多吃一些红色的食物，午饭后稍微小憩一会，盛夏也是湿热比较重的时候加上都待在空调房里不出汗，这时候要多排排湿，不然也容易伤脾胃，加上吃冷饮西瓜一些大凉的食物更加会引起肠胃这块的问题，能够做做艾灸泡泡脚是最好的