中风为何越来越多？都栽在这个字上，绝大多数人都不知道

中风来临前，身体可能已经给我们发出了求救信号，可惜很多人并没有意识到危险，导致了严重的后果。

中风多半是拖出来的！

在发生大中风前，很多人都发生过轻型中风，也叫“小中风”，因为症状较轻，发病短暂，常常被大家忽略

所以及时发现身体发出的警报，对预防中风至关重要。

注意身体发出几种信号

手指麻木、并不拢

如果突然发麻，可以把手指并拢，双手平举来测试。严重的中风，可能一侧手臂会麻木、抬不起来，小中风发生时症状不会那么严重，但可能出现手指并不拢，小指外展或者手臂不受控制的内旋。

说话不利索

脑缺血发生时，会感觉舌根发硬，说话表达不清，吃饭容易咬舌头，喝水容易呛水

短暂性黑曚

如果出现短暂性的眼前发黑，看不清东西，即使过几秒钟就恢复了，也要提高警惕

做好这几件事，远离中风

保证充足的饮水量

成年人每天应至少摄入1500毫升的水，上了年纪后，睡觉前最好也喝杯白开水，因为夜间血液流动变慢，是中风的高发时间，喝点水可以避免血液粘稠。

补充两大营养素

有研究发现，血液中同型半胱氨酸水平偏高也会增加发生脑梗的几率，通过补充维生素B12和叶酸，可以降低同型半胱氨酸。

远离两大危险源

香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

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控制好血压

高血压是中风最主要的危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，诱发中风发生。