你具有富豪基因吗？

开篇请回答一个问题，如果一年后可得到11万元和现在就得到10万元，你会选择哪一个？ 通过这个问题的答案，就可以道你的富豪基因。选择一年后可得到11万元而不是现在就得10万元的人，不被眼前的诱惑所吸引，决定在未来获得更丰厚的奖励，这是富豪所特有的。

斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔曾进行了一项有趣的研究。他召集了一群4岁的孩子，把他们叫到只有椅子和桌子的房间里，把棉花糖放在他们面前，说"如果现在忍住不吃它，待会就再多给你一颗棉花糖。"说完最终只有一个孩子转身离开房间，没有立即吃糖。随后研究人员对参与实验的儿童进行了20年的跟踪调查，结果显示那个能忍住不吃棉花糖的孩子比那些忍不住立即吃掉棉花糖的孩子明显更为成功。换言之，不被眼前的诱惑所吸引，对未来能够做出理性判断的人会更容易成功！

容易被眼前的诱惑吸引的代价，就是会牺牲更大的报酬，这是贫乏体质的判断力，不过大家不必因此而沮丧。选择现在就得10万元并不意味着不聪明或没有能力，当我们感到压力时自控机制就会崩溃，而更容易被诱惑所吸引。即使没有意识到压力，忽然感到"不舒服"、"沮丧"或"焦虑不安"，都会让人容易失去自控力。

睡眠不足往往是压力的罪魁祸首 ，睡眠不足会导致无法做出冷静的判断，令无数人陷入贫乏体质。因此至关重要的是改善生活方式，尝试比平常早30分钟入睡或晚间散步活动下身体等缓解压力和疲劳。只有当判断力提高，生活才会发生惊人的变化。改掉不良习惯所需要的，只是有勇气迈出"第一步"，不必迈出一大步，而是一小步而已。