护眼灯能护眼？北京儿童医院蔺琪：长时间在这种灯光下，同样疲劳

直接使用交流电的电灯，都是有闪动的，护眼灯的工作原理就是把低频闪提高至高频闪，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度如果超过了人眼的神经反应速度，在这种灯光下学习看书，短时间内会觉得眼睛比较舒服。

但是，高频闪绝不等于无频闪，只要不是经过直流电转换的护眼灯，它所发出来的光仍然是不连续的，是一亮一灭的光，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。

而且高频电灯的电磁辐射也会增大，孩子还要接受辐射伤害。

其实，我们平时使用的白炽灯，只要使用方法得当也是一种护眼灯。

比如，选择25瓦~40瓦的白炽灯，把台灯放在书桌左前方约30厘米，使光线从左边照过来，并与桌面成45度角左右，台灯与书本距离保持在60~70厘米。

同时，读书写字做到三个一：眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；每隔20分钟，看20米以外距离，20秒以上；每天保证2个小时以上的户外活动，科学的用眼方法比各类护眼灯都能有效预防近视。