成书于秦汉时期的中医药经典著作《难经》中，记载了人体最重要的七道门户“七冲门”，即所谓“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仓下口为幽门，大肠小肠会为阑门，下极为魄门。”

这七个“门”，其实就是饮食从进入人体到离开人体必须经过的七道“关卡”。这七道关卡中，只要有一道出现问题，就会使人体脏腑不安，饮食无法正常摄入和排出，从而引发身体疾病。想要保持身体的七重门卡都顺畅，需要日常多按这几个穴位。

1.按巨阙护贲门

巨阙穴，是心的募穴，位于胸骨尖突向下三指宽的位置。

这个穴位具有宁心安神、开胸理气止痛的作用，可用于缓解胃痛、呕吐、恶心、呃逆、反酸、腹胀等胃肠不适，还可治疗胸痛、心痛、烦躁、失眠、心慌、健忘、癫痫、胸闷等不适病症。

按摩方法：以拇指指腹向内按压此穴，至有酸痛感，维持力度，轻轻揉动。顺时针、逆时针各10遍。

然后双手张开贴按在左右肋弓上，从剑突开始左右向下捋按胸肋十遍。

2.按梁门通幽门

梁门穴，位于肚脐以上,肚脐和胸骨下端中点的水平线上，向左右各旁开三指宽的位置。

梁门穴具有推动胃气下行，打开幽门的作用。对于消化不良、食积、腹胀、便秘等疾病有很好的治疗作用。

按摩方法：双手叠按在梁门穴处，以下方手掌的掌心用力，顺时针揉动30秒。每顿饭后30分钟开始按揉，两侧各揉动30次。

3.按阑门穴打开阑门

阑门穴位置：肚脐以上两指宽处。

与阑门相对应的，我们身体上有一个经外奇穴阑门穴。它可以调节人体大小肠的功能，保持阑门通畅，从而调整腹泻、便秘等问题的困扰。

按摩方法：用中指的指腹按在阑门穴皮肤上，然后缓缓向下用力按压，至有疼痛感觉时，稍松点力，然后轻轻揉动10秒，然后在向下按，保持力度30秒。

在阑门穴的下方、肚脐的两侧各两指宽处，还有两个天枢穴。如果配合天枢穴一起按揉，对于便秘的治疗作用就更强了。