腰腿疼痛，是很多中老年人的常见问题，甚至是很多办公室白领都存在的问题！

对于中老年人来说，到了冬天，天气变冷之后，本来就疼痛的腰腿关节会更疼，更难受。

更有甚至，到了冬天腰腿疼痛的都无法行走，只能卧病在床，严重影响生活！

中医认为，一遇寒冷就关节冷疼，甚至丧失活动能力，是由于风寒湿邪气入侵关节，导致关节局部气血循环不畅。再加上风寒湿邪气阻塞于关节局部，就会造成关节冷、疼、肿、沉重等问题。

解决这种腰腿疼痛问题，可将一味中药煎汤，然后代茶饮用。只要坚持饮用，就可达到强筋健骨，消除腰腿疼痛的作用。

这个中药，就是独活。

独活，具有祛风除湿，除痹止痛的作用。所谓的除痹止痛，就是指独活可以用于治疗风寒湿邪入侵关节，导致关节肿胀、冷疼、僵硬、运动不灵便等不适。

临床应用也证实，独活用于治疗腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、髋关节滑膜炎、膝关节炎等疾病，临床疗效都不错。

独活茶

取独活6g，加入1500毫升左右的水，大火煮开后，转为小火煮20分钟，然后过滤取汁；再加水如法煎煮1次，过滤取汁，将两次的药汁混合后，代茶饮用。

适应人群：表现为关节受冷就疼痛，肿胀、沉重者，无论是腰疼还是腿疼，都可使症状得到缓解，达到强筋健骨，祛湿止痛的目的。

禁忌人群：表现为关节红肿热痛者，本方法不适合。本代茶饮也不适合于皮肤干燥、口干口渴突出的阴虚之人。