老年斑，虽然看起来颜色很像黄褐斑，但其实它是一种肿瘤，又叫做脂溢性角化病，是原发性的表皮良性肿瘤。呈现褐色的圆形、椭圆形或不规则形状的外貌。现代医学认为，老年斑是人体衰老、皮肤老化的象征，所以多见于老年人。但是如果年轻人不注意防晒和皮肤养护，也有可能会出现老年斑！

5个方法，防治老年斑

1.做好防晒工作

要减少紫外线对皮肤的损伤，最好的办法就是物理遮挡，无论春夏秋冬，都要做好皮肤的防晒工作。很多人都知道在夏天防晒，但是却忘记了在其他季节的防晒。为了减轻阳光对皮肤上的伤害，出门要戴遮阳帽，手臂要戴袖套，尽量不要长时间暴露在日光下。防晒产品的选择，建议备两支防晒霜。一支选择SPF15—SPF30，PA+—PA++的防晒霜，SPF、PA都是反映防晒产品防晒能力的指标，日常外出前半小时均匀涂抹于暴露皮肤。光照下户外活动每2—3小时应补涂一次。另一支选择SPF50、PA++以上的高指数防晒霜，用于在夏日、海边、高原等强光照情况下涂抹。

2.补充维生素

除了要多吃新鲜的蔬菜、水果以及五谷杂粮等，以尽量的摄入充足、平衡的各种维生素之外，还可以有意识补充一些维生素C、维生素E、维生素A等微量元素，可以采用服用复合维生素制剂的方法来补充。

因为维生素C、维生素E等，都具有抗氧化，减缓皮肤老化的作用，从而有助于预防、延缓老年斑的出现。

3.经常按揉或用刮痧板刮脸

清洗脸部后，可以涂抹一些维生素E乳等做润滑，用刮痧板在面部刮拭，可以从一侧的脸庞开始刮，自上而下，自左而右的刮脸，有助于促进面部皮肤的气血循环，还可刺激到经络，有一定美容养颜，预防老年斑的作用。

还可以干脆用双手，像洗脸一样的搓脸，同样有一定的效果。

4.自制蜂蜜生姜水喝

将生姜切丝或切片以后，水煮5分钟，然后过滤取汁，加入适量蜂蜜后，放温饮用即可。

生姜具有温肺化饮的作用，而肺主皮毛。蜂蜜则具有润肺的作用，二者配合饮用，可以达到温润肌肤，预防老年斑的作用。

现代研究还发现，生姜中的姜辣素有对抗脂褐素沉积的作用，从这个角度看，也有助于预防老年斑。

5.中药防治老年斑

从中医的角度来说，老年斑的形成，与肝肾精血亏虚，以及面部经络气血流通不畅，气滞血瘀具有密切的关系。

因此中医防治老年斑，主要从滋补肝肾，养血活血入手。

比如可以服用柴胡、当归、白芍、丹参、川芎、生地、熟地、制何首乌、枸杞子、菟丝子、女贞子等中药来调理，防止老年斑。

一个比较简单的滋补肝肾的方子，就是取女贞子和墨旱莲两味药，开水冲泡后代茶饮用，或者在养生壶中煮水代茶饮用，具有滋补肝肾、美容护肤、乌发养发的作用。