在宋代著名中医妇科专著《妇人大全良方》中，提出了“妇人以血为本”的理念。因为女性相对男性来说，有其特殊的生理功能，比如月经、妊娠、分娩、哺乳等需要消耗气血的功能，因此女性容易血虚；又因为女性情感较男性来说更丰富，容易受到情绪的波动，而引发肝气郁滞，进而导致气滞血瘀。所以女性最常出现的问题，就是血虚和血瘀。因此养血、活血，是女性养生的重点。女性只有保持气血充足而且气血运行流畅， 才能够保持身体健康。

女性易血虚

女性与男性最大的不同，就是有每个月一次的月经，身体会定期的失去一些血液，所以女性在每次月经期后，身体都会处于气血亏虚的状态；

而女性怀孕之后，由于身体的气血不仅要供给孕妇本身，还要充养胞胎，供应胎儿生长发育，所以孕期的女性对于气血的需求更旺盛，更容易出现气血不足；

分娩时，女性不仅会消耗很多气血来发动产程，而且在生产过程中，还会流失一部分血液，因此对于产后的女性来说，气血不足是最常见的；

分娩后哺乳期的女性，由于乳汁都是由气血所化生，所以对于气血的需求，甚至会比怀孕时还要旺盛，所以哺乳期的女性，也是容易处于血虚的状态。

反过来，如果女性气血不足，女性的月经、孕育、生产、哺乳都会发生异常。

气血不足的女性，月经周期会延长，月经量会少，月经期会缩短；备孕时会难以怀孕，怀上后容易发生胎停育、胎死腹中等问题；产后的女性，如果血虚得不到及时的补充，就会容易导致产后恢复慢，遗留较为严重的产后体虚；哺乳期女性，如果气血不足，就会出现乳汁不足的问题。

女性易血瘀

血瘀，就是气血流通不畅，其原因主要有两方面，一是肝郁气滞，气滞血瘀；另一方面则是寒气入侵，寒凝血瘀。

对于女性来说，很多女性穿衣喜欢赶时髦，穿露腰装，导致腰腹部容易受寒，寒气入侵，容易导致寒入胞宫，气滞血瘀；再加上不少女性喜欢吃冷饮等生冷食品，导致寒凝血瘀的症状会更为严重。

另外，女性容易发生情绪波动，不好女性爱生闷气，从而会导致肝郁气滞，气血流通不畅，导致血瘀。

血瘀的女性，就会表现为痛经较为明显，小腹刺痛，月经有黑块等。

女性血虚、血瘀，会有7个症状出现

1.月经量少，月经周期延长，月经期缩短，这是血虚的表现；

2.产后腹部隐隐作痛，脱发多，疲劳感重，恢复慢，是血虚的表现；

3.怀孕困难，容易胎停育、胎死腹中，是血虚的表现；

4.产后哺乳期乳汁不足，是产后血虚的表现；

5.痛经，月经有血块，是血瘀的表现；

6.面色苍白，没有光泽，或者 面色萎黄，心慌、气短，头晕，记忆力差，是血虚的表现；

7.面部色斑较多，面色晦暗，嘴唇青紫，是血瘀的表现。

养血活血，首选妇科圣药——当归

当归，以产自甘肃岷县的岷当归最为道地，具有养血、活血的作用。也就是说既能够补血虚，又能够祛血瘀。

所以女性使用当归来进行调理，是再好不过的！

不过要注意，当归的味道很重，不太令人欢迎，所以想用当归来调理身体的人，要有思想准备。

对于血虚的人来说，最简单的方子，就是当归补血汤，黄芪当归六比一组合，黄芪多，当归少，但是补血效果却很好。

因为气能生血，气能行血，所以黄芪重用！

另外，血虚兼有血淤的，可以使用四物汤，由地黄、川芎、白芍、当归组成，方子也很简单，是女性很常用的组合。

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