女性到了“这个年纪”，大姨妈若还能准时到来，你就偷着乐吧

导语：女性每个月都会经历几天子宫出血的时期，也就是我们所说的来月经。每个月卵巢都会排出一个卵子，在这个过程中，体内雌激素水平增加，使子宫内膜增厚，而排卵后的14天左右，由于黄体萎缩，孕、雌激素停止分泌，子宫内膜血管会发生收缩从而坏死、脱落、出血，这就是月经。

但生活中很多女性普遍存在着月经不正常的情况，如月经提前，月经推迟都是常事，但是有时候一两个月不来也不搭理，这就没有意识到月经正常的重要性了。

女性到了“这个年纪”，大姨妈若还能准时到来，你就偷着乐吧

女性一生中大概可以分为几个比较重要的年龄阶段，比如18岁之前，正处于身体发育的黄金阶段，进入18~25岁，可以称为是花朵盛开的年纪。

25岁到40岁之间，是身体成熟的阶段，如果进入40岁之后，体内各个器官的机能不断退化，同时雌激素分泌水平不断下降。

而女性的专属器官——子宫卵巢，也会出现衰老的迹象。通常情况下，女性45左右就会开始出现绝经，不同的人绝经的年龄也是不一样的。

如果女性到了50岁左右，大姨妈还可以准时到来，而且月经周期以及月经量都属于正常，那么基本上可以确定你的子宫还是比较健康的。

如何保养子宫？

合理饮食

在医学上认为子宫肌瘤的出现和体内雌激素分泌水平过高有一定的关系，所以建议女性朋友平时要多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。

对于桂圆，红枣，阿胶，蜂王浆等热性和含激素高的食物，平时一定要控制摄入量，不要过多食用。

定期做子宫检查

每年养成定期做子宫检查是非常重要的，通过定期检查可以更加直观的了解子宫内的环境，一旦发现异常可以及时治疗，这样以免对女性身体健康造成威胁。

特别是存在着性生活的女性一定要注重这方面的检查，每年做一次是很有必要的。

养成良好生活习惯

平时养成良好的习惯有助于对子宫的保养，女性一定要重视身体调养，能够规律作息，不要让身体太过劳累，同时还要做好子宫的保暖工作，避免宫寒的出现。

除此之外还要养成坚持运动，运动可以促进子宫部位血液循环，提高子宫的抵抗力，避免病毒的入侵，闲来无事可以按一下子宫部位的穴位，这样对于子宫健康都非常的有利。

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豆浆

豆浆中含有一种叫黄豆苷原的物质，这种物质实际上是一种植物雌激素。

如果女性长期饮用豆浆，不但可以改善体质，还能延缓皮肤衰老，调节内分泌水平，每天饮用300-500毫升豆浆，可以降低女性罹患子宫颈癌的风险。

玉米

玉米的营养价值非常高，对于女性而言，经常吃玉米有着美容养颜的效果。

玉米含有各种各样的维生素以及丰富的矿物质元素，可以让人们的皮肤变得更加光滑白皙，炒玉米时加入豌豆一起搭配，对子宫有着不错的保养作用。

白萝卜

白萝卜不仅是一道蔬菜，还是一剂良药，民间称白萝卜为地下小人参，这些由于白萝卜水分含量高，还有大量的维生素C和矿物质。

医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。