【1 分钟长知识】
提到为身体补充胶原蛋白,
我们首先想到的便是:多吃猪蹄、鱼皮、鸡皮、牛蹄筋。
这真的靠谱吗?
忍不住告诉你真相:
所有靠「吃」进入身体的胶原蛋白,并不一定会再次变成胶原蛋白,更别说让它定向地补充到某个部位(比如皮肤)!
为什么?一起来看看
胶原蛋白是体内含量最多的蛋白质,大约占总蛋白质的1/3。
胶原蛋白可以使我们的:
✓ 皮肤紧致、水润、有弹性
✓ 头发光泽柔顺
✓ 指甲饱满健康
是一种会让我们看起来“可可爱爱”的蛋白。
但可惜随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,合成也会减少,带来的便是皮肤松弛,头发、指甲等不同部位也会出现“衰老”特征。
所以「补充胶原蛋白」让自己精致又年轻,成为了广大爱美人士的共同追求。而「食补」则是大家选择最多的一种方式。
首先,猪蹄、鱼皮、牛蹄筋中确实含有胶原蛋白!但是猜到了故事的开头并不一定能猜到故事的结尾,当胶原蛋白被我们吃下去后,故事是这样发展的(以猪蹄为例):
也就是说:
❶ 胶原蛋白进入人体后会 ➜ 被肠胃吸收,变成氨基酸。
❷ 身体是个有脾气的孩子,它会按照自己的意愿和喜好 ➜ 将氨基酸重新组合,有的可能会变成胶原蛋白,有的可能变成其他蛋白。
❸ 即使变成了胶原蛋白,也不会定向地被运输到指定位置 ➜ 比如皮肤或头发。
因此「靠吃猪蹄等食物来补充胶原蛋白,达到年轻变美目的」的方式并不靠谱,胶原蛋白能到达皮肤、且起到美容作用的概率非常非常小。
并且猪蹄中热量还很高,吃得越多,你的脸变胖的可能性越大,皮肤皱褶被撑开显得年轻这倒是有可能的哦。
当然啦,猪蹄那么好吃,作为餐桌上的美味担当,也不必完全将它抛弃,偶尔吃吃还是幸福感很强哒[可爱]
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页面更新:2024-05-26
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