当代研究对人体衰老提出诸多学说，其中流传比较广的就是自由基学说。

自由基学说：人体衰老过程中的退行性变化是由于细胞正常代谢过程中产生的自由基的有害作用造成的，这说明了自由基就是衰老的罪魁祸首。

随着年龄的增长，人体会产生更多的自由基，从而破坏DNA，加速衰老。

今天小编来和大家说说自由基对衰老、头发健康的影响。

一、正确认识自由基

自由基的性质非常活泼, 能够破坏细胞的膜结构、线粒体和核酸等, 使细胞受到损害, 从而进一步导致机体衰老和死亡。因此, 自由基作用于细胞使其衰老和死亡, 也就是在作用于整个机体衰老和死亡。

二、自由基对皮肤的影响

自由基首先攻击皮肤细胞膜，破坏细胞膜的弹性和柔韧性，而维持皮肤平衡的细胞被破坏以及减少，皮肤细胞免疫能力就会迅速下降，最后导致皮肤衰老、变皱、失去弹性、光泽，严重时还会导致病变。

并且，我们的头皮与脸皮是同一张皮，且头皮厚度更薄，可想而知自由基对头皮的伤害更大，衰老得更快。

有数据表明，头皮厚度为1.467毫米，仅为面部皮肤厚度的1/6。头皮每松弛2.54cm，视觉年龄便会增加5.7岁。

三、自由基五种重大影响

①过氧化氢：产生破坏性极大的羟基自由基；

②超氧化物自由基：最早也是最多的自由基；

③单腺态氧：体内稳定的氧，受紫外线照射后会产生大量不稳定的单腺态氧、单腺态氧和氯反应，造成自由基物或脂质氧化；

④过氧化脂质：是许多自由基物反应后的产物，且多半发生在细胞膜上，导致细胞膜失去功能或死亡，另外也会直接和蛋白质产生核酸作用，导致细胞甚至器官的病变或死亡；

⑤羟基自由基：最活跃的自由基，会造成体内脂质过氧化而破坏细胞，也会和糖类、氨基酸、磷脂质、核酸、有机酸等任何生物体内的物质反应，特别是和DNA中的嘌呤、嘧啶作用，导致细胞死亡或突变。

四、自由基与头发健康

头皮是人体第二簿的皮肤，仅次于眼周皮肤，最易衰老和被伤害。

长期从事头发养护的养发师都会知道，一些重度的脱发患者头皮会更薄更亮，与正常人的头皮有很大的区别，那这层又薄又亮的头皮是什么呢，就是上面所说的第④类过氧化脂质。

当长期神经紧张、压力过大时，头皮紧张会长期处于缺血、缺氧状态，能量代谢发生障碍，细胞色素氧化酶无力将氧还原成水，氧原子便会被夺去一个电子，由无害的氧变成具有杀伤力的活性氧自由基。

活性氧自由基的过氧化杀伤，主要是破坏细胞膜的结构和功能，破坏线粒体，断绝细胞的能源，毁坏溶酶体，使细胞自溶。

另外，头皮长期受到紫外线照射（详见第③类单腺态氧）、头皮环境紊乱等综合因素，许多自由基综合反应后就会产生一层又薄又亮的过氧化脂质，导致皮肤细胞甚至毛囊器官的病变或萎缩，进而加速头皮的老化和变薄，头发减少，头发毛囊依赖的生存环境受到破坏。

五、头皮抗老的意义

头皮是人体中新陈代谢最为旺盛的表层皮肤，头皮质地轻薄且密布毛囊，这让头皮拥有了更强的吸收能力，同时也加倍产生更多活性氧自由基，从而加速衰老。

头皮老化的过程就如蝴蝶效应，逐渐出现眼纹、法令纹、面部下垂、颈纹等衰老现象。所以，头皮抗衰比脸部抗衰更重要，而减少自由基对头皮的侵害对抗衰有着重要的意义。

六、日常中形成防老化习惯

减少做菜产生的油烟、拒绝抽烟、少服不需要药物、避免农药的污染、多食用新鲜蔬菜及水果、少摄取高脂肪食物、减少加工食物摄取。

七、有哪些抗氧化食物

从研究来看，天然植物抗氧化剂绝大部分是多酚类物质及富含脂溶性的维生素E、水溶性的维生素C以及B胡萝卜素及虾青素一类的蔬菜水果食物。

比如：茶中的有效成分茶多酚是一种抗氧化剂物质。胡萝卜中的胡萝卜素可以清除致人衰老的单腺态氧和自由基。富含维生素E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织。蜂蜜中所含维生素C、维生素E、黄酮类化合物及酚类物质、超氧化物歧化酶(SOD)等具有抗氧化性，可以清除在人体代谢过程中积累的过多自由基。燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等抗氧化成分。

小编的话：

头皮作为肌肤的一部分，不光孕育秀发，更是人体重要的排毒器官，通过头皮保养，不仅能改善头皮健康，还能提升人体精气神、免疫力，延缓白发，保持年轻的状态！