世界卫生组织的十条健康标准中，第九条关于头发的健康标准就是头发有光泽，无头皮屑。

头发健康是关系到身体健康的大事，俗话说，“强长发，弱长甲”， 而早在中国古代，就有古医学提出“肾藏精，主生殖，其华在发”等论断，精辟地论述了头发与人体健康的内在关系。

当下中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题。头皮一直被遮掩在头发之下，我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分，这一层也是大部分头皮护理产品所能呵护的部分。健康的头皮颜色略呈肉粉色，皮下聚集了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。

正常头皮的新陈代谢为16-25天，每天的掉发量则在50－100根。

头发健康与否要看皮质层和毛小皮状态，皮质层和毛小皮的状态直接影响着头发的外观以及健康程度。

那么重点来了，什么样的头发才是健康的头发呢?

一、理想头发应具备的基本特征：

01.

头发清洁整齐，无头屑，无污垢

02.

头发自然乌黑有光泽，强韧、无分叉，富有弹性

一根健康的头发能吊起约100克的重物，其强韧度与同等粗细的金属丝相当。受伤的头发强韧度会大幅下降，弹性显著减低，很容易出现断发和分叉。

03.

头发柔顺，易梳理，无打结、分叉、断裂，不油腻，无静电

健康的头发在温和的环境中保有约10%的水分，即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15%的水分。受伤的头发在干燥时水分流失严重，出现毛燥、静电、飞发等问题，而在完全湿润时又会过量吸收水分，最多能达到自身重量的200%。

04.

头发无明显脱落，疏密适中，尤其发根密度均匀，结构紧密

五指紧贴头皮插入，五指并拢夹住发丝向发梢部拉，一次脱落头发不超过两根。

05.

色泽一致，发根至发梢的头发颜色没有差异，发色饱满、盈亮

健康的头发颜色坚实而饱满，受伤的头发颜色轻浮，黯淡如稻草。

中国人传统以头发黑亮为健康。

06.

抵抗外界物理、化学等有害因素能力强；易做造型且造型持续时间长

因此，健康的头发可概括为：

01.清洁、整齐、无头垢、头皮屑；

02.发黑柔润、有自然光泽、有弹性；

03.色泽统一、不夹杂斑白、黄、棕等颜色；

04.不粗不硬、不分叉、不打结；

05.疏密适中、发长而不干枯；

06.不因阳光灼晒、电发、烫发的影响而发生变化，健康头发的发干表皮呈现屋顶鳞瓦状有序的排列，健康头发能反射阳光，而且看起来非常柔顺亮泽，摸上去手感柔滑，易梳理。

那么，损伤的头发呢：

受损头发的毛小皮不再呈屋顶鳞瓦状排列，粗糙甚至缠成一团，不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会导致发端开叉。

受伤过的头皮血液循环不良，毛孔污物堵塞, 皮酯残留，使毛发得不到应有的养分而脆弱易断，新发也无法正常长出替换。

二、头皮

头皮是全身第二薄的皮肤。

头皮厚度仅为脚底皮肤的1／50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

三、头皮被忽略的伤害

喧嚣纷扰的工作和生活，使现代都市人面临更大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。

区别于常见的皮肤问题，头皮问题并不是那么显而易见，很多人即使已出现头皮方面的疾病，却因没有明显症状而不自知。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。

而污染的外部环境也配合心理压力给头皮带来内外夹击，外部污染物的来源主要分为四类：

01.头皮的角质碎屑及汗液中的成分；

02.细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；

03.沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）；

04.美发产品的残留。

根据临床观察，引起脱发的的原因很多，类型不一。

理化因素：

强酸、强碱对头发都有损坏，尽量少染发、少烫发，不使用大功率的电吹风吹头发。

在身体正常功能暂时失调时，或患有某些内分泌失调疾病时，脱发加重。例如甲亢病、肾上腺机能减退、慢性贫血、结核病、糖尿病等。

某些化学药物如环磷酰胺、氮芥、秋水仙碱等药物亦可造成弥慢性脱发，头发逐渐减少，干燥，容易脱落。

也有很多其它因素引起头发脱落，如身体免疫功能下降、内分泌失调可出现斑秃；激素水平紊乱可出现脂溢性脱发。

四、头发与衰老

头发变白是衰老的征兆，俗话说“人老先从头上老，白的多，黑的少”。

从头发上大体可以看出肾的精气盛衰的演变过程。《内经》认为八岁时肾的精气开始充实，头发长长；到了四十岁时肾的精气开始衰退，头发初老；到了四十八岁时，发鬓花白；到了六十岁时，肾的精气更衰，头发变白，身体沉重，行步不正。可见肾的精气主宰着人体的生长、发育、衰老的全过程。

在一般情况下通过头发可以推测衰老的程度。但也有少年白发和年老鬓黑现象，这种属于赋禀之不同。

小编的话：

健康美丽，从护理头皮、头发开始。