春三月，告别了冬季的寒冷，春季万物复苏，一切都显得美好又温暖。有小伙伴跟小编说：随着温度的上升，空气却显得更加的干燥，身体也出现了譬如：嘴唇起皮，头发毛躁、肌肤紧绷、喉咙干肿等等信号警告。这该怎么办呢？

最通俗也是最常被提起的无非就是：多喝水。当然，补充水份是必不可少的，正常情况下每人每天摄入的饮水量应是2500~3500ml。但是，单凭喝水并不能解除所有的“干燥信号”。那么，这时候就需要“对症下药”啦~

一、嘴唇干裂起皮

一直以来都流传着一个“梗”：同样是嘴唇，有人的嘴唇润滑如丝，而有人的嘴唇则可擦土豆丝。为什么会有如此差异呢，除了与季节环境的保养相关，还与自身微量元素的缺乏有一定的关系，也有少数因口红、唇膏或牙膏过敏导致嘴唇干燥、脱皮等，而人在嘴唇发干时又习惯性地反复舔唇，殊不知这样会导致嘴唇干燥、脱皮加重。

那么，到底该怎样做呢？

① 补充水份

正常情况下每人每天摄入的饮水量应是2500~3500ml。

② 黄瓜猕猴桃汁

黄瓜性凉，入脾胃经，可以清烦热，治疗咽喉肿痛，解毒；猕猴桃性甘，酸寒，入肾经和胃经，可以解热止渴。二者同用能滋润口唇，当然，也可以同时加入富含维生素的水果蔬菜，如：柚子、西红柿等。

③ 润唇膏

植物精华提取制作的润唇膏不仅自带香味，还有润唇的效果，就算舔到嘴唇而吃下去也没有任何问题，更有润色的唇膏可选，兼具保湿和彩妆的双重功效。而劣质的唇膏则可能加重嘴唇起皮。

二、皮肤干痒

因为季节干燥的原因，皮肤容易干痒，甚至还有脱皮的现象，此时不可去抓挠，如果破皮了更容易感染。

① 温水清洗皮肤

过冷或过热的水都容易刺激皮肤，对于正在干痒期的皮肤有害无利，建议选择35~40度温水，即可加速人体新陈代谢，也可对皮肤进行滋润。

② 涂抹润肤霜

沐浴后，涂抹润肤霜可有效的为皮肤锁水，让肌肤保持滋润。但是有皮炎的情况下不可以使用哦，可局部涂抹一些皮炎平。

③ 红薯炒乳瓜

乳瓜指嫩黄瓜，含有大量的维生素，可滋润皮肤；而红薯含有多种维生素和钙、磷、铁等元素，可以强肾、健脾、补虚、养肤。两者同食非常滋养皮肤。

三、头发干枯

身体干，头发又怎么会滋润？当身体开始“干燥”，头发的炸毛情况完全不亚于金毛狮王。怎么办呢？当然内外都要补啦！

① 使用护发素、发膜等

在清洗头发后，使用护发素和发膜，可以有效的滋润头发并为头发锁住水份，不过要注意护发素和发膜只使用在发干即可。

② 尽量少用热风吹

热吹风会使头发快速干，但同时会带走头发中的大量水份，如果一定要使用热吹风，建议使用时与头发保持10~15cm的距离，并且吹半干即可。

③ 不使用塑料梳子

用塑料的梳子梳头本就易起静电，加速头发水份流失，可使用牛角梳、猪鬃梳。

④ 蜜枣核桃羹

蜜枣可以润燥补肺，还有利于养发，而核桃可以入肝、肾、肺经，能润肠通便、乌发、补血、细腻皮肤。两者同食，有利于滋养发质，润肺生津。

四、咽喉干肿

口干舌燥、咽喉干肿多由于空气干燥引起，当然也有个别爱上火的小伙伴也容易出现咽喉干肿的情况。

① 补充水份

② 开加湿器

加湿器可以湿润空气，而空气由鼻口入咽喉也可起到滋润咽喉的作用。

③ 蜜梨膏

蜂蜜可以润肺润喉，解毒、润肠通便，而梨则可以入脾经和肺经，治口渴、咳嗽、便秘；二者一起熬膏食用，可以很好的生津润喉、清热去火。

小编的话：

天干物燥，补水为上，同时也要注意保护好露在外的皮肤不受风吹日晒。切忌，嘴唇起皮时不要舔或撕、咬。