01.熬夜对头发的危害

<1>过度熬夜会引起脱发

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，头发的代谢是在晚上10点到凌晨2点之间，经常熬夜的人会导致毛发代谢及营养失衡，洗头时容易掉发。

如果因工作性质需要熬夜，那就用倒时差的方法，在白天找一个相应的时间休息。只要有规律的生活，人体器官的运行时间也可以重新安排，而不会紊乱导致各种病变。

熬夜会使肾脏、肝脏受损，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。

02.电脑辐射对头发的危害

<2>电脑辐射会引起脱发

①电脑辐射会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

②影响人们的生殖系统主要表现为男性精子质量降低，孕妇自然流产和胎儿畸形等。

③影响人们的心血管系统，表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、行动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

④由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

⑤电脑辐射对于头发的伤害是肯定的，当你身体处于亚健康状态的时候，你的头发还会“屹立不倒”吗？

03.烫染发对头发的危害

<3>烫发的原理和害处

专用烫发药水中的铵锍酸(碱性)通过头发表层毛鳞片进入皮质层，致使头发表层鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，头发则容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

染发是用染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开，人工色素进入到头发皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

同时染膏中的阿摩尼亚，对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽无弹性。为了健康，尽量少染烫，自然才是美丽的。

目前市场上销售的染发剂大都含有“对苯二胺”等有毒化学物质，如果人体长期接触吸收染发剂，很容易导致苯类有机物质通过头皮进入毛细血管，随血液循环到骨髓，长期反复作用会使干细胞发生恶变，导致白血病发生。另外，如果染发时皮肤有破溃，造成不能愈合，也会引起皮肤鳞癌的发生。

04.空调对头发的伤害

空调的抽湿功能会将头发的水分逐步抽干，使头发干燥易断，易折，头发会逐渐分叉并断裂。

05.吹风机吹头发对头发的伤害

漫不经心地使用吹风机猛吹头发的人，并不在少数，对头发而言，这是一种摧残。伤害头发的凶手就是这种热风和干燥。

06.早晚洗头对身体的危害

早上人们刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．血液的突然提速会令头部出现不舒服症状。并且头发会在凌晨3点到10点之间生长，此时毛孔呈松弛状态，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，洗发水成分很有可能会阻塞毛孔，从而造成头发脱落！

而晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。 因为副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。

小编建议：洗头一般在午后进行比较好。 如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感；晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

07.头发不干就睡觉对头发的影响

过长时间的湿头发会让头发一直处于“受寒”状态，很可能使黑色素难以分泌，引起头发变白。

如果头发还没怎么干就上床睡觉，头发水分蒸发容易带走热量，让大脑处于低温状态，容易使寒气侵入大脑，引起头痛等问题。平时除了要注意湿头发要及时吹干再睡觉外，还可以进行适当的按摩，可以从额头至头顶再至颈部来回按压，能够促进头部血液的循环。

饮食方面，平时可以多吃黑木耳、海带、大豆等，富含铁、铜元素的食物，能够增强头部细胞的活性。