八种除口臭的小窍门，让你在与人交流中充分施展语言魅力

百分之八十的人都因为口腔味道烦恼过，在和人的正常交谈中，你是否不敢距离人太近，就怕一张嘴别人就面露难色。在与爱人亲热时，是否因为口臭而感到难受！口臭真的对人有很大的影响，下面告诉大家八个除口臭的小窍门，希望可以帮助到你。

其实，一大口臭的来源是我们日常生活中的食物残留，它们会依附在牙齿上面或者藏在牙缝里面，而口腔里分泌的唾液不仅可以浸润口腔，口腔分泌唾液还可以帮助缓解口臭问题的。所以我们可以多食用一些含有大量纤维素的水果和蔬菜，帮助多分泌唾液。比如，苹果、胡萝卜和芹菜都可以帮助分泌唾液。

在日常的生活中我们还可以多摄入一些富含维生素C的食物，维生素C可以帮助我们在口腔形成一个不利于细菌生长的环境，经常摄入维生素C还可以帮助我们有一个健康的牙床。比如可以多摄入这些食物，西瓜、柑橘 、柠檬和浆果。

小贴士：维生素C应该从天然食品中获取，而不是从食品添加剂中获取哦，以免带来不好的影响。

一、吃苹果

苹果和其它一些比较酥脆的水果，都含有比较多的纤维，能够帮助分泌唾液，冲洗口腔。

二、吃柚子

柚子有很多好的功效，比如可以消食健脾、芳香除臭等，在日常生活中我们可以剥皮取果肉，然后细细咀嚼食用就好。

三、吃香芹

香芹有种特殊的香味，它有助于去除口腔的异味，对于烟味尤其有效。同时，不喜欢香芹的薄荷和香菜也有清除口腔异味的功效。可以多放进嘴里咀嚼一会，会有更好的效果，或者用来沏茶也是个不错的选择。

四、嚼花生米

可以咀嚼花生米、茶叶和甘草，咀嚼的时间越长，越有助于食物的想起挥发出来，净化口气的效果也更好。

五、嚼香料种子

和香料相关的产品是我们日常生活中经常见到的，可以你知道香料的种子可以有助于清新口气吗？当我们吃过饭后或者喝咖啡之后，可以咀嚼几颗香料的种子，帮助你清新口气是不错的选择。

六、喝酸奶

有口臭可能是口腔内的氢化硫含量高，每天可以喝两杯无糖的酸奶，有助于降低氢化硫的含量。

小贴士：如果是幽门杆菌引起的口臭，不可以服用酸奶解决。

七、喝蜂蜜水

每天早晨起来可以空腹喝一杯用温开水冲的蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通腑、消化去腐的作用，对于便秘引起的口臭，有比较好的效果。

八、喝淡盐水

养成漱口的习惯，如果情况允许可以使用淡盐水漱口，淡盐水有杀菌消炎的作用。

好了本次的内容分享就结束了，我们下篇文章见。