各国早餐差距对比，你最喜欢哪个？

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”由此可见早餐的重要性。世界各地的早餐食品均有不同，科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。

一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康。

各国的风俗习惯大不一样，早餐文化自然就各有不同，下面就一起来看看各国的早餐都有哪些。

日本人的早餐

日本是个长寿国，这个大家应该知道吧，所以他们对每一餐的饮食都是极其注重的，早饭就更不用说了，再加上日本是个岛国，当地人都是天天吃鱼的，早餐自然也不会放过，除了一些鱼之外，他们的早餐里还会加上一些小菜、味增汤和米饭等，所以，日本人的早餐那是相当具有饱腹感的，还有清淡也是真的清淡，这是值得我们学习的。

美国人的早餐

我们都清楚，美国人都比较壮硕，除了气候的问题之外，当地人平常饮食也是吃那种热量相当高的食物，早餐也是如此，想一些烤肠、面包、肉排、汉堡等等，都是热量相当高的食物，要是换作咱中国人一大早就吃真么高热量的食物，那肠胃也是吃不消的，但是，美国人的早餐很丰富是真的。

中国人的早餐

最后咱来看看咱自己国家的早餐，不得不说没有哪个国家的早餐能有我们的花样这么多，不同地区的早餐特色都是不一样的，有面条、烧麦、煎饼果子、生煎、肠粉，广式点心等等，各式各样的，选择众多，要是想吃得营养一些，鸡蛋饼、茶叶蛋、羊汤等等都行，营养又美味，就看你如何选择了。

看完以上这三个国家早餐的对比，你最喜欢哪国的早餐？评论区留意告诉我哦！