如果胃酸过低，你的身体将无法吸收钙、锶、镁和其他对良好的骨骼健康至关重要的矿物质。

华盛顿州著名的自然疗法医生乔纳森-赖特博士报告说，他90%的骨质疏松症患者都有低胃酸。

这其中有什么联系？

他解释说，如果胃酸过低，你的身体就无法吸收钙、锶、镁和其他对良好骨骼健康至关重要的矿物质。

良好的健康不仅取决于你吃什么，也取决于你吸收什么。

胃在骨骼健康中的作用

你的胃产生盐酸，用来消化食物。这种胃酸与消化酶胃蛋白酶一起，甚至可以将最坚硬的一块肉变成液体。随着年龄的增长，胃部分泌盐酸的能力有时会受损，其结果是酸度降低，消化功能受损。

赖特博士观察到，许多病人对营养方案反应不佳，直到盐酸和胃蛋白酶被添加到他们的疗程中。

关于一个人对一些草药或营养补充剂的反应也是如此。

草药和营养补充剂只有在胃中的盐酸和胃蛋白酶作用下释放出活性成分，才能发挥其治疗作用。

如何知道自己的胃酸是否过低

随着年龄的增长，当你处于巨大的压力下，和/或服用抑制胃酸的药物如Zantac或Pepcid时，盐酸水平会下降。

有一种叫做海德堡试验的方法可以测量胃的酸度，但这种方法并不普遍。如果你表现出这种情况的一些常见症状，你可能有低胃酸。

• 指甲断裂
• 头发稀疏
• 烧心
• 饭后腹胀
• 嗳气或饭后感觉食物只是在胃里停留。

我们一直被教导说这些胃肠道症状是由太多的酸引起的，但完全相反的情况可能更准确。

增加胃酸

如果你认为你会因更多的胃酸而受益，你可以进行甜菜碱盐酸的治疗性试验。

甜菜碱盐酸有胶囊和片剂两种，从甜菜中提取，可以在任何健康食品商店或在线补充剂零售商处找到。

开始时，在每顿饭的早期服用一粒胶囊。然后逐渐增加剂量，每隔几天服用一粒，直到服用后30至60分钟内感觉到温暖或灼热。然后再减少一粒，并保持这一剂量。

记住，你的胃酸越多，你就越能消化食物和吸收矿物质。

许多老年人的胃酸水平低是一种慢性健康状况，他们可能需要无限期地继续服用甜菜碱盐酸片。

请与您的营养学医生合作，确定是否有必要这样做，或者您的胃酸分泌低下是否有根本原因，可以纠正。

患有活动性溃疡、胃炎或胃灼热的人不应该使用这种使用甜菜碱盐酸片的技术；它可能会进一步刺激胃粘膜。

那些经常服用阿司匹林、布洛芬和其他消炎药等可能导致溃疡的药物的人，应该与他们的综合医生合作，优化胃酸的分泌。

请记住，如果没有足够的胃酸，你只是在浪费你辛苦赚来‬买‬钙和其他建骨补充剂的钱。