糖尿病患者应如何护理他们的脚？

如果你有糖尿病，看似轻微的脚部问题可能对你的健康构成严重威胁。

这种疾病通常会损害足部的血管，这意味着小伤口会愈合得很慢，甚至会出现坏疽。

在某些情况下，起初只是一个简单的红斑‬或水泡，后来却变成了威胁生命的感染，被迫截去了脚或腿。

使事情更加复杂的是，糖尿病还可能使脚部的神经失灵，使人们很容易忽视小伤口，因为它们会溃烂和恶化。

由于这些原因，糖尿病患者必须对脚部护理格外警惕，特别是当他们已经患病数年的时候。这里有一些保持脚部健康的提示。

第一，照顾好您的糖尿病，将您的血糖保持在目标范围内。

第二，保持你的脚清洁。每天用温水清洗并仔细擦干。你可以使用保湿剂来防止皮肤干燥，但不要放在脚趾间。穿上柔软、吸水性强、由天然纤维制成的清洁袜子，并经常更换。

第三，每天都要检查你的脚。如果你发现鸡眼或胼胝，或有切口、刮伤、水泡或瘀伤，且在一天内没有开始愈合，应及时打电话给医生。切勿使用非处方药物来去除鸡眼。

第四，走动时一定要穿袜子和鞋子。赤脚会招致可能无法正常愈合的小伤。如果你的脚变冷，晚上要穿袜子。此外，确保鞋子的内衬是光滑的，每周仔细修剪脚趾甲。

第五，保持血液流动。当你的脚累了的时候，坐下来，把它们放上去一会儿。每天扭动你的脚趾和脚踝几分钟，两到三次。不要长时间盘腿，最重要的是，不要吸烟。