我们稍加留意周边那些身体健康的老人及疾病缠身的老人，他们之间有一个很大的区别就是：健康的老人过着更有意义的生活。这是为什么呢？

为什么要早上起床？对这个问题有一个很好的答案。可能会帮助你保持健康，甚至更长寿。当您觉得自己的生活有追求有目标有规律时，数据表明，您可能不太可能出现睡眠问题， 心脏病发作或过早死亡。

减轻压力、提高应对能力和选择更健康的生活方式都会发挥作用。

每个人都为自己定义了有意义的 生活。因人而异，我们在这个世界都具有唯一性。”

然而，仅仅过着重要的生活可能还不足以获得健康回报。你可能需要时不时地提醒自己，是什么给了你人生的目的。

这种意识很容易被忽略。任何人都可能因为生活压力和麻烦而分心。当这种情况发生时，如果你能退后一步，花点时间反思一下是什么原因导致的，我们面对境况能做什么积极的响应，那么你的健康和幸福都将受益。癌症自然也会与你远离。

明确的积极的人生意义主要通过三种方式促进身体健康

1）减轻压力

认识到最重要的事情会帮助您正确看待挫折和烦恼。你仍然在处理同样的交通堵塞、迫在眉睫的房贷还款截止日期或要求苛刻的老板。但是你依然井然有序处理各种危机，压力荡然无存。

相反，觉得你的生活毫无意义会增加你的压力水平。在他们眼里： “人类生活似乎就是一只无头的苍蝇飞来飞去”

2)改善应对

那些觉得自己的生活有意义的人在面临问题或挑战时可能会选择更有效的应对策略。 这点我深有体会， 通过自学的方式减缓和根治了很多疼痛。

3)健康促进行为

“意义感更强的人会更好地照顾自己，因为他们觉得自己的生活更重要， “当他们通过努力达到最终目标，健康有密不可分的联系。”

在国外有一项针对老年人的研究中，更高的目标感与更多地使用预防性健康服务有紧密互动的关系！不知道您是否也要这样的体会和认知呢， 或者在完成这份阅读后，你是否会重新点燃生命的激情，让人生更有意义，以至于健康不相离。

大量的数据研究表明，人生积极地，有目标地身体健康状态和寿命都会比散漫的人生好很多！最后，祝大家幸福快乐，健康！