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夏天到了

热浪滚滚

现在的天气

让人捉摸不透

仿佛置身人间大烤炉

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大家在高温 高湿环境中

进行户外运动 工作时

就很容易中暑

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我们万一中暑了又该怎么办呢？

中暑（一）

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应该马上脱离高温环境

迅速转移到阴凉的地方

然后马上通风降温

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还可以补充冷盐水

只要处理得当

很快就可以恢复正常

中暑（二）

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同样道理

首先将中暑的小伙伴

马上挪到阴凉的地方

处理方式与上面的方式一样

但是

一定要多休息一会儿

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注意观察

避免体温继续升高

中暑（三）

要注意！

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发生重度中暑的小伙伴

一定要及时就医

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我们在将中暑者搬离高温环境后

需要马上进行物理降温

可以浇凉水

或者用凉水打湿的床单包裹其全身

要密切关注中暑者的体温变化

如果我们在高温环境中

活动时间较长

一定要注意预防中暑

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老人和孩子也要注意，虽然中暑一般比较经常发生在工作强度较高的年轻人，但是由于老人的小孩子的体质较弱，所以刚开始出现中暑所反映出来的问题并不明显。

可以带一些

绿豆糖水 酸梅汤等解暑饮品

注意休息

不要等到不舒服

才发现自己已经中招了

炎炎夏日

享受夏天的同时

要小心被“蒸熟”呀

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