脑供血不足指的是大脑局部血液供应不足所诱发的脑功能障碍。出现脑供血不足，多与脑动脉硬化有关。相关数据显示，在中老年人群中脑供血不足发病率很高，80岁以上人群，80%伴有脑供血不足，60岁以上人群70%伴有不同程度的脑供血不足。

脑供血不足有哪些表现？越早发现，越早远离脑梗！

感觉功能障碍

脑供血不足可导致大脑的感觉器以及感觉神经纤维异常，主要表现为头面部、嘴唇、舌头以及一侧肢体麻木。严重者甚至出现视物模糊，一过性失明，有时还会伴随眩晕感、听力下降等症状。

精神异常

脑供血不足可导致患者出现精神萎靡，意识减弱，疲乏无力。当然这种情况和过度劳累，过度运动，或熬夜没有关系，主要原因是脑供血不足导致氧气以及营养物质无法及时送达，从而导致精神以及体力欠佳。除了上述之外部分患者还可能出现失眠多梦甚至性格改变，出现孤僻、沉默寡言的性格。

运动神经功能异常

主要表现为语言改变，吐字不清，表意不明，词不达意，张口困难，口眼歪斜，流口水，甚至出现失语。有些患者还会表现出一侧肢体无力，手握不住笔，走路不稳等症状。

导致脑供血不足的原因有哪些？

常见的如血液黏稠，动脉管腔狭窄或血管痉挛，血压突然下降，微血栓的形成都可导致脑供血不足。

日常生活中如何预防脑供血不足？

增加体育锻炼。养成定时运动的好习惯有助于促进血液循环，增加肺活量，有助于血管健康，

每天进行30分钟以上的有氧运动，能够确保血液供应充足，血管通畅，血管更有弹性，从而预防脑供血不足的发生。

积极预防颈椎病。由于颈椎病所导致的椎间盘突出椎管狭窄会压迫颈部血管，从而导致运送至脑部的血流减慢，从而导致脑供血不足。因此日常生活中避免长时间久坐，避免不良坐姿，经常活动颈椎，包括按摩按摩颈椎，能够预防颈椎病，预防脑供血不足的发生。

控制血压。血压过高或过低都不利于脑部供血，因此对于血压异常的人群，一定要控制好血压，65岁以上人群尽量将血压控制在150/90毫米汞柱以内。

均衡饮食。饮食上保持低盐、低脂、低胆固醇、高蛋白质、高纤维素饮食，多吃蔬菜水果多吃粗粮，对于鱼肉、奶制品、鸡蛋等优质蛋白也要保证充足摄入。