肺部受损，“痰液”先知，若咳出这些颜色的痰，别傻傻忽视了

人是一个非常复杂的整体，不同的分泌物、排泄物都有其特殊的意义，身体的健康状况往往会通过这些分泌物、排泄物发出的微弱信号而被发现。

就比如说“咳痰”，痰液是由鼻腔以下呼吸道黏膜（肺、支气管等）所产生的分泌物，它是呼吸系统疾病的常见症状之一，通过观察痰液的颜色气味以及量、性状就能够为医生提供可靠的诊断依据。

痰的颜色：

咳出黄痰往往和呼吸道感染有关，如肺部、支气管的炎症。

咳出黄绿色痰多和肺部、支气管慢性炎症长期积聚有关。

铁锈色痰：常见于肺炎球菌肺炎；粉红色泡沫样痰：常见于急性肺水肿。

绿色痰：多发生于大叶性肺炎、绿脓杆菌感染。肺吸虫病可出现果酱样痰；红色或棕红色痰可能与重大疾病有关，如肺癌等。

长期抽烟的烟民以及煤炭工人、锅炉工人可咳出灰色或黑色痰。

痰的量：

从痰量的多少也能够反映出疾病的进展，痰量减少往往预示着病情好转，但也有特殊情况，如支气管发生阻塞，可表现出痰量的减少，这往往预示着病情的加重。

生活中还会有些人出现无痰性干咳，可能和过敏性鼻炎、咽炎等情况有关。家中如果有婴幼儿或儿童出现突发性干咳，可能和吸入异物有关，要引起警惕。

化痰方法：

有痰咳不出，不仅人会很难受，而且不利于病情恢复，这里教大家几种化痰的方法。

多喝水：这是一种简单有效的方法，多喝水能够湿润呼吸道黏膜，利于痰液的稀释与排出。

深呼吸：用鼻吸气，用口呼吸，保持吸与呼的时长为1:3，每次3~5分钟，能够有效增强呼吸道黏膜的纤毛运动，有助于痰液排出，效果显著。

饮食：饮食上食用一些清肺化痰的食物，比如雪梨、茼蒿、萝卜等。

日常生活中如何养肺？

烟草对肺部的伤害罄竹难书，想要养好肺，戒烟势在必行。

厨房油烟中含有众多致癌物质，因此在烹饪上尽量选择蒸煮，少选择煎、炸、炒，做饭时要开窗通风，打开抽油烟机，减少烟雾吸入。

多喝水。现在正处于秋季，天气干燥，适当增加水分摄入，以保证肺部以及呼吸道的湿润度。

坚持运动。坚持运动能够增强免疫力，降低肺部感染病菌的几率。其次坚持运动还能提高心肺功能，增大肺活量，对肺部的健康非常有益。

定期体检。定期体检能够防患于未然，尤其是对于中老年人、常抽烟的老烟民以及在高危岗位的人群要养成定期体检的习惯。