常常听身边的朋友、家人提醒,空腹你这别吃,那别吃,那空腹到底能不能吃?
1.一般来说,患有胃病的人空腹时不太适合吃山楂、橘子等过酸的水果;
2.乳糖不耐的人最好不要空腹喝牛奶;
3.空腹时不要过量食用柿子;
4.空腹喝蜂蜜基本没问题;
5.空腹吃少量香蕉,对身体不会有影响;
6.对胰岛功能正常的人来说,空腹吃含糖高的食物不存在问题;
7.空腹不建议吃蛋白高的鱼、肉,先吃点馒头、米饭等淀粉类食物垫一下;
8.空腹不要喝大量浓茶、咖啡。
任何食物空腹吃太多都不好,只要适量食用,身体没有出现不适,就不会对健康造成伤害。每个人的体质各不相同,建议大家细心留意一下自己身体对不同食物的反应,这比单纯去网上搜寻“空腹不能吃什么”更科学可靠。
页面更新:2024-04-26
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