名医紧急叫停：有些补品再好你都不能吃！

随着大众对健康的重视，越来越多的人通过吃补品来调理身体。

但在选择补品时，往往忽视了一个问题：吃补药是锦上添花，这种“补”只是“补充”；而找出伤害你身体的食物，并尽量地少去吃它，是亡羊补牢，这种“补”才是你首先要考虑的。

尤其是小孩子和老年人，脾胃都比较弱，经不起折腾。如果身体不好，先不要急于去想应该吃什么，而是应该先判断正在吃的东西有没有不适合的。再好的补药，也要适合自己才能吃，否则名贵补品就会变成夺命毒药。

红枣再好，4类人千万不能吃

一日吃三枣，一辈子不显老。大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，有些人用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

痰湿偏盛者

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

容易上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期患者

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

海参：脾虚便秘者不宜吃

中医认为海参是温性食物，能够补肾益精，养血润燥。海参的蛋白质易于吸收、消化，很适合身体虚弱的老人、术后患者。

一般来说，阳气虚弱者，在冬季表现为手足冰凉、夜尿频多等，适当进补可祛除寒气、增强体质。

儿童属稚阳之体，不宜吃海参进补，只能偶尔作为食物吃。另外，脾胃虚弱、痰多便秘者，口腔溃疡或肝火旺者也不能吃，有海鲜过敏史或皮肤病的人更应谨慎。

阿胶：感冒咳嗽应停用

阿胶作为传统中药，有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等，对虚劳贫血、咯血、胎产崩漏等症有良好疗效。

阿胶虽好，但也不能乱吃。一般每天3~10克为宜，如果患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后继续服用。

湿热、脾虚人群，以及面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。

阿胶滋腻，脾虚者消化功能不好，一般不建议吃，以免加重症状。

维生素：5种病不能吃

对于维生素，很多人每天当作很好的补剂来吃。然而，多项研究发现，即使是补剂，也非人人适合。下面是不同疾病应该避开的补剂清单。

牛皮癣：避免维生素A

牛皮癣常规药物类视黄醇是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏内，过量服用(男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克)会在体内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

心脏病：别过量补维生素E和钾

加拿大麦克马斯特大学一项为期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现，心脏病患者大剂量补充维生素E(每天400国际单位，相当于363毫克)，心脏衰竭及发病后住院危险分别会增加13%和20%。过量补钾(每天超过3500毫克)会增加心悸和心律失常危险。

糖尿病：避开维生素B3

糖尿病患者大量补充维生素B3(男女每天分别超过17毫克和13毫克)会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。

骨质疏松症：避免维生素A和磷

血液中磷水平过高(补剂超过1000毫克/天)会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。英国健康指南建议每天补磷不超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物质密度降低密切相关。

每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度降低危险增加6%—14%。目前男女维生素A日推荐量分别为0.7毫克和0.6毫克。

胃溃疡：避开维生素A

研究发现，补充维生素A的同时服用治疗胃溃疡药物，会严重削弱后者的药效。

六味地黄丸：阳虚火旺不宜吃

说起六味地黄丸，很多人把它当成补肾壮阳的补药用来常年进补，一旦觉得有点腰酸背痛，就认为自己肾不好，有事没事就吃几瓶六味地黄丸补一补。

六味地黄丸只适合阴虚患者，并不适合气虚、阳虚的患者。肾阴不足的人，特别是中年人才适宜服用，通常伴有口干舌燥总想喝水，同时还有头晕目眩、腰膝酸软、失眠心烦、睡觉出汗、手足心热、脑空耳鸣等症状才行。

如果肝脾湿热、肺热的人服用六味地黄丸，不但会加重湿热，还会导致口舌生疮、小便发黄等现象，还可能越补身体越不适，甚至使原有病情加重。

乌鸡白凤丸：偏胖不宜吃

乌鸡白凤丸的功效主要是益气养血、补气活血，用于调理一些妇科疾病症状包括月经不调。但月经不调分很多种，乌鸡白凤丸主要适合于气血亏虚的月经失调。

如果身体有湿热、瘀血等其他情况者，就不适合服用乌鸡白凤丸；另外，乌鸡白凤丸火气较大，普通人夏天最好少吃或不吃。

身材偏于肥胖者勿盲目服用乌鸡白凤丸，因为身材偏于肥胖的妇女月经失调主要是由于痰湿阻络、络脉不通所致。如果盲目服用乌鸡白凤丸补虚，反倒滋腻碍脾，助湿化热，不但无法收到良好的治疗效果，而且还会加重病情。

​吃得好是补药，吃不好变毒药！补品虽好，还是要根据自己的体质来食用，千万不要盲目的使用补品，没有效果那还是小事，甚至可能致病又致命！