名医真实医案：不生气就不会生病，不作死就不会死！

据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种，在所有患病人群中，70%以上都和情绪有关。

长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，从而使癌细胞有可乘之机。所以我们常说：病由心起，魔由心生，不生气就不会生病，少生病，不作死就不会死。

而这也与临床中很多真实的医案想吻合，看完下面这几个名医的分享，相信大家会更加爱惜自己的身体，珍视健康！

郝万山：咽不下那口气除不了病根

▲ 郝万山 北京中医药大学教授，国家中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。曾担任中央电视台《百家讲坛》等节目主讲嘉宾。著有《郝万山伤寒论讲稿》、《郝万山说健康》等。

那是在40多年前，一个刚满14岁的女孩儿，人极要强。只因所在年级第一批入团名单中没有她，就断定是班主任说了坏话，导致吃饭咽东西很不顺畅，食物反流，后来发展到胸骨后疼痛而不能忍受。

经过某大医院消化内科诊断为贲门失弛缓症，医生建议做手术，术后，她能正常进食了。

不料30年后因家事生气，已经年满44岁的女士病情复发。于是来找我。我说，这种病是她生大气后引发了食管下段的括约肌痉挛而不能松弛所造成的。中医叫“噎嗝”。

至于能不能除根，我反问她：“难道你不知道你的病根是什么吗？第一次发病是因为生气，第二次发病还是因为生气。这就是病根呀！能不能除掉这个根，就看你今后能不能不生气，能不能控制自己的负面情绪呀！”

建议：

爱生气，可经常按摩腹部。不仅能直接调理胃肠系统功能的失调，还可以调节人的心理情绪，促进安眠。

何裕民：千万别做“好女人”

▲何裕民 上海中医药大学教授、博士生导师、中华医学会心身医学分会前任主任委员。

有个人找我看病，她在银行工作，患了乳腺癌。本来乳腺病已经控制得很好，可她总说腰酸背痛。

她说：“我一回到家，看到家里地板上有一点灰尘，就要骂人，自己就要拖地。我一看见有灰尘，就心里难受。我这种习惯改不了，我必须把它擦干净，心里才舒服。我知道这样不好，但是我有强迫症。”

也有病患说：“我是小校园长，我这辈子做了40多年的教学工作，向来没出过过失，还一向受赞誉。我不知道为啥会生乳腺癌这种病？”

我告诉她：“这就是过于追求完美、太过认真的恶果。

你生乳腺癌是长期吹毛求疵的结果。你把小问题看得很重，所以，神经系统的弦始终都绷得紧紧的，内分泌就紊乱了。所以，靶器官也受不了了。”

建议：

生活中不要太吹毛求疵了，也别做事事追求完美的“好”女人。

记住一句话，要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。

王振义：心态阳光点，别把钱看太重

▲王振义 中国工程院院士，上海血液学研究所名誉所长

我没有把钱放在第一位，如果我把钱放第一位的话，很多事情都可能会发生偏离。我认为钱是有限的，人的生命是有限的，但是人的感情和人的爱心是无限的。

十几年前我去南通会诊，当时家属在我包里塞了一个信封，起先没看，到上海后一看是四千块钱，我随后就给家属寄回了3600元，因为按照当时上海的规定，只能拿400元的会诊费，我不能多拿。

当下社会中的一些人确实需要精神救赎，我们应该充满希望的去帮助社会，而不是去抱怨。

就拿我举例吧，我有眼病，常常流泪，看了很多地方也没有能看好，但是我不会去抱怨，经常对自己说：“我在悲伤的场合流泪了，他们会觉得我很同情他。在快乐的场合我流泪了，他们会觉得我能与他们一起感受快乐。”

建议：

很多事情要换个角度去想，无论是科学家、医者，还是整个社会，一定要有阳光心态，如果只有抱怨，那就不会有前进的激情和动力。

孙燕：不要人为地给自己“诱发”肿瘤

▲孙燕 中国工程院院士，中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师

我是个临床肿瘤学方面的专家，可是我也不知道自己身体内，什么时候会发生癌变。举个例子：我们的身体就像一部精良的汽车，每个脏器24小时都在辛苦工作，当然需要保养和检修。

不少肿瘤，可以说是，被自己不良的生活习惯“诱发”出来的。比如过多食用高脂饮食、喜欢吃肉、不吃蔬菜就容易诱发肠癌。

吸烟人增多会导致很多“二手烟”肺癌患者。性生活混乱、感染HPV（人乳头状病毒）则使得宫颈癌发病上升。然而这些不良因素完全是可以控制的。

建议：

食物别裸露在厨房

云南宣威是世界上独一无二的农村女性不吸烟，肺癌发病率却高于男性的地方。

这是因为她们做饭时是生火塘，烟煤燃烧着，却没有烟囱，长期处于含致癌物的煤烟环境导致的。而且对她们晾在厨房的食物进行检测，发现含有致癌物苯并芘。

安全起见，食物最好别裸露在厨房，应封闭保存，这样不管是什么致癌物质，都可以挡在外面了。

预防肺癌更重要的还是不抽烟，还要注意生活点滴，如在装修新房时，要考虑厨房的通风效果，做饭时要开窗通风，少做油炸食物。

吃完饭就离开餐桌

我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃的差不多了，就马上离开饭桌，生怕管不住嘴又多吃两口饭菜。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。

因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人，更要适当控制胃口来减少患癌风险。

王陇德：静养不动，跟自杀是一样的

▲王陇德 中国工程院院士、卫生部原副部长。

俗语说“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！

乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头，乌龟是“冷血”，人是“热血”，能一样吗？乌龟身上有230多块骨头，90多关节。人身上有206块骨头，230个关节。人身上那么多关节就是让你运动的。

只有运动才能保证关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供应，必须得吸收关节液才能营养，而关节液只有活动时才能大量分泌。

建议：

所以要想长寿就多运动，我的旅行箱里一直放着拉力器，无论到哪里出差我都带着它，用它锻炼，这个习惯已经保持十多年了。尽管六十多了，我的手臂三角肌、胸肌也不亚于年轻人。

哑铃、拉力器的主要功能是锻炼肌肉。有研究显示，如果不去刻意锻炼，30岁开始人的肌肉便逐年减少，到75岁时会消失50%，这时慢性病你是想防也防不住了。

顾晋：你不爱惜身体，疾病不会饶你

▲ 顾晋 北京大学首钢医院院长，北京大学肿瘤医院主任医师，教授、外二科主任、博士生导师。被誉为“中国结直肠癌领域的第一把刀”。

有一个病人，他是省级后备干部。四十多岁，仕途一片光明，此时罹患肿瘤。面对肿瘤他选择了隐瞒，白天在单位上班，利用暑假到我们这儿做手术。回去不告诉任何人，像正常人一样上班。

我劝他，工作是干不完的，身体是自己的，如果没有好的身体，一切都是“0”。他说：“您不知道，我这个位子多少人争，他们要知道我病了，还不开心死了！那样我的前途就没了！”

就这样，他回到当地继续工作，不做化疗，很快肿瘤复发，离开了我们。

总有人心存在着侥幸，不愿意承认疾病的存在。觉得工作更重要，总想等一等再说，但疾病不会等你，肿瘤不会饶你，你不爱惜身体，身体不会替你扛过一切。

建议：

有不适，头痛头晕，腹泻便秘，便血腹胀，消瘦乏力等症状，别错过身体给你的提示，放下手里的工作，丢下到手的钱财，尊重身体的提醒，给自己一个机会，留住生命，一切还会有。

徐林友：改变，什么时候开始都不晚

▲徐林友 黄山市人民医院胸外科副主任医师。

回忆起我患癌的前10个月，我曾有过一个月做了26台大手术的经历，每天提前上班，直到晚上12点以后才回家，简单吃了几口就瞌睡重重，洗漱完后，躺在床上又睡不着，这样的状态持续了将近1个月。

反思之后，我认为自己得肺癌的最主要原因是：持续长时间的工作压力过大和疲劳，影响了饮食和睡眠习惯。

生病之前，我抽烟、喝酒，下夜班会外出吃夜宵。患病后，我迅速戒掉了烟酒，平时多吃素菜和玉米等，荤菜很少吃，也不外出应酬了，大多数时间安静地坐着，看医学书籍，陪女儿和妻子。

晚饭后，我会散步半小时到1个小时。开始的时候，身体虚弱，脚步迈不动，但后来坚持走下来了。

建议：

别怕为时已晚，就怕你从不开始。改变自己的坏习惯从来都不晚，哪怕从这一分钟开始。

​我们每个人生命的长度是有限的，只有健康的活着，才能看更多的风景，体味这世间百态，享受生命的乐趣。

对于意外，我们无法预料和控制，但至少可以主动规避很多对健康不利的因素。

该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天有一定时间锻炼，不要抽烟喝酒，做情绪的主人而不是被情绪所左右，养成规律的生活习惯，保持良好的生活节奏，才可能拥有一个健康的体魄。