咳嗽的原因这么多，不要只吃止咳药

一进入冬季，随处都能听到此起彼伏的咳嗽声，感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支……冬天可谓是“咳嗽季”，有的人咳痰，有的人干咳，有的人更是反反复复常年不愈。

大多数人觉得咳嗽就是一时不舒服的感受，随便吃点药就应付了事。但是面对清热、祛寒、化痰、润燥、养阴等各种功效的药品时，你知道你的咳嗽是如何引起的，又更适合哪种治疗方法吗？

咳嗽的中医分类

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类。外感咳嗽，多为新病，起病急，病程短；内伤咳嗽，多为久病，常反复发作，病程长。

辨别咳嗽类型，对症治疗

内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗；外感咳嗽可根据舌象和表现症状分为寒性咳嗽、热性咳嗽和燥性咳嗽等等，且针对不同的咳嗽可采用有不同的治疗方式。

01

舌白：寒性咳嗽

一般来说，舌白，痰不发黏、色白是寒性咳嗽的表现，在秋冬季节颇为常见。

寒性咳嗽多是由「穿衣较少着凉引起」，主要表现为：咽痒咳嗽、声重气急、咯痰稀薄色白，常伴鼻塞、流清鼻涕、头痛、恶寒发热无汗等症状。

推荐食疗方：

【姜葱粥】

【姜糖水】

受外感风寒咳嗽，及时散寒是关键。如果你感觉着了凉，也可以马上采取这个办法，或者是在治疗感冒的同时辅助这个食疗，对于治疗寒性咳嗽是很有帮助的。

02

舌红：热性咳嗽

中医认为，如果舌红，苔黄或黄厚，痰黏稠、色黄，就是热性咳嗽表现。

热性咳嗽由「受风热性感冒引起」，主要表现为：咳嗽频剧、气粗或咳声嘎哑，喉燥咽痛，咯痰不爽、痰粘稠或稠黄，咳时汗出，常伴鼻流黄涕，口渴，头痛，肢楚，恶风，身热等表证。

推荐食疗方：

【芦根粥】

【凉拌鱼腥草】

平时可用30～90克金银花煎水代茶频饮。能清热解毒，凡属肺热咳嗽，包括风热型感冒咳嗽、大叶性肺炎咳嗽、肺脓疡咳嗽者，均适宜用。

或也可根据季节选食梨、罗汉果、枇杷、无花果、荸荠等水果，可以清肺热、化痰止咳。

无论是风寒感冒，还是风热咳嗽，早期都忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。

（图片来源：百度百科）

03

口干舌燥：燥性咳嗽

秋冬是一个充满着「燥气」的时节，易损伤津液，因燥性引起的咳嗽，主要表现有：咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干结，容易手脚心热。

这一类型的咳嗽早期可以多吃润肺祛燥的食物，可起到养肺的目的，如桑叶、玉竹、百合、杏仁、梨等。

推荐食疗方：

【油菜猪肺汤】

【百合蜜】

缓解咳嗽，多按揉

鱼际穴是肺经上特殊的穴位——荥穴，也是强肺养生要穴。这个穴位具有清肺泄热，利咽止痛的作用，主治咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛、失音、掌中热、小儿疳积。

具体做法：鱼际穴是一个骨边的穴位，可以以第一掌骨为标志物来找穴。张开手掌，沿着第一掌骨的外沿向下捋，找到一个凹陷处即为鱼际穴。按揉鱼际穴时应以指代针，可以用对侧大拇指在鱼际穴上按揉。