老中医：立夏过后“毒五月”开始！做好这3点安全过夏天

五一假期结束了，很多人都回到了工作岗位，北方的天气温度也在慢慢升高，南方估计已经入夏！进入五月，蚊虫开始滋生，雨水开始增多，气温开始变高，正处于身体生长发育期的小朋友，家长要抓住这个“增高”月，让宝宝健康成长！

为什么说五月是“毒五月”呢？

最早在《吕氏春秋》中就曾提到，毒五月的禁忌，古代人到了五月都会喝雄黄酒，因为五月份天气突然变暖，蚊虫增多，微生物开始繁殖，尤其是在古代蝎、蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍开始出现，人们为了防五毒，会在家里撒上雄黄，或者喝雄黄酒等。现在卫生条件好了，我们不用为了防蚊虫和五毒来喝雄黄酒了。

在五月，想要健康的度过，就一定要注意保养主要是从这4点开始做！

一、忌凉

尤其是脾胃虚寒的人，不建议碰凉的食物以及长期吹空调等，虽然热的时候吃冷的会感到降温，但是身体同时也会遭受伤害！尤其是脾胃

1、生姜水（脾胃虚寒的人可以喝点生姜水来暖身暖胃）

2、红枣（红枣和生姜一起泡）

4、夏季泡脚（手脚常年冰凉的人在夏季也要坚持泡脚）

二、清心火

夏季要注意防止上火，尤其是心火，夏季气温高，人更容易变得烦躁不安，尤其是湿热体质的人

1、饮食中加入一点苦味食物，如苦瓜、苦菊、苦菜等

2、荸荠、莲子、西瓜等

3、冷饮依旧不要常喝，温水更合适

4、绿茶、茯苓、桑叶、蜂蜜、桃仁等适合湿热体质泡水喝

三、按摩拉伸

1、伸筋，腿上有肝脾肾三个穴位经，经常拉伸可以很好地通经络

2、揉腹，双手搓热，放在肚脐处，顺时针轻柔

3、经常按摩这两个穴位，足三里、三阴交