老中医：夏天到了这4种“助湿水果”建议少吃！多吃湿气加重

夏天来了，很多人的嘴巴就开始管不住了什么麻辣小龙虾，各种火锅，烧烤，各种水果轮番上阵来满足自己的嘴巴和胃口，嘴巴和胃是得到了满足，那么身体呢？尤其是体内有湿气湿热脾胃虚弱的人

体内有湿气的人在夏季 一定要注意忌口，这4种助湿气的水果尽量避开！少吃或者不吃哦！

1、菠萝蜜

菠萝蜜很甜，且属于热带水果，偶尔吃一次可以，如果体内有湿气且经常吃菠萝蜜的话会加重体内湿气哦

2、西瓜

西瓜水分很多，有解渴降暑的效果，体内湿热严重的人在夏季不要多吃西瓜，同样是解渴降暑，绿豆汤更适合湿热体质的人

3、芒果

芒果也是属于热带水果 ，味道十分香甜，同样体内有湿热的人不适合食用芒果，如果你真的想吃，建议少吃，不建议多吃哦

4、荔枝

现在荔枝开始售卖了在水果摊上都能看到荔枝的身影，荔枝味道甜甜的口感 Q弹，很多人都很爱吃，尤其是女性，比如古代的杨贵妃，提醒一下，如果你是一个有湿气的人，脸上还爱长痘的话，建议不要吃荔枝，不仅会加重湿气，也会导致长痘哦！

祛湿健脾 ，老中医建议这样做！

1、常喝温水，早上起来喝一杯温水 ，平时以温水为主

2、饮食要有规律，不要暴饮暴食，让脾胃有规律的运化

3、有条件的可以喝点《黄帝内经》中记载的茯苓，薏米，桃仁，干桑叶，山楂等泡的水，有时间的也可以把这些熬成粘稠状

4、适当的运动，提高身体的免疫力和身体的活力