医生：祛湿别着急，先分清这两种湿气！再谈祛湿

祛湿这个话题一直都很有热度，尤其是到了夏天，但是你真的了解湿气么？你真的知道湿气是怎么来的么？如果你没有搞懂湿气之前，不建议你立刻祛湿 ，下面来跟我一起看一下湿气中常见的两种湿气吧！

首先，我们来看一下湿气，这里讲两种常见的湿气，寒湿，湿热 分清自己属于哪种湿气，才能正确祛湿 ！

一：寒湿的症状

1、身体经常感到寒冷尤其是手脚，常年冰凉

2、嘴巴经常发甜，食欲不振，经常没胃口，或者吃得很少

3、身材消瘦 ，吃什么都不长肉

4、舌苔偏厚，颜色偏白

5、大便不成型

二：为什么会产生寒湿？

1、喜欢露出腹部，脚踝，肩颈等这些都是身体脆弱的地方，更容易被寒气侵袭

2、爱吃寒冷的食物，比如夏天爱吃雪糕 ，爱喝冷饮，爱吃生的食物，还有的人到了夏天喜欢吃冰镇西瓜

3、缺乏运动，爱吹空调，久坐伤脾胃 ，而经常在空调房的人呢，长时间不出汗，湿气在体内无法排出再加上在屋里不运动

三：寒湿怎么办？

1、合理使用薏米 ，炒熟的薏米，寒性减半，炒到颜色焦黄就可以了，可以泡茶喝，但不要超过一周连续喝哦，可以加点茯苓

四：湿热的症状

1、手脚心爱出汗，体味很大，很怕热

2、面部爱出油，后背爱出油，长痘也是两个地方都爱长

3、情绪比较暴躁，易怒

4、舌苔偏红，舌苔发黄偏厚

5、大便不成型，粘腻

五 ：为什么会产生湿热？

1、自身不良习惯，比如 暴饮暴食导致脾胃不好，爱吃辣爱吃高油高盐高糖的食物等

2、环境导致，有人生活的环境长期处于潮湿，阴冷的环境，尤其是夏天的时候天气闷热难耐，下雨后也是潮湿

六：湿热怎么办？

1、桑叶，茯苓，熟薏米，桃仁，黄精等有条件的可以加点蜂蜜熬制粘稠状，没时间的用来泡水也可以