夏天马上就要来啦，作为肝火旺盛的朋友需要怎样调节？

眼看夏天就要来临了，许多人一到夏天，就容易出现肝火旺盛的情况，肝火旺有哪些症状？有没有方法可以调理呢？下面就是关于肝火旺盛的症状介绍以及简单的护肝调理方法，希望对你有所帮助。

肝火旺盛的人有这几个表现：

1、心情烦躁、急躁、易怒2、入睡困难容易醒3、眼睛干涩无神4、口干咽干神疲乏力5、脱发严重6、全身皮肤容易出现瘙痒7、皮肤暗黄容易长痘长斑

黄女士是某服装公司的销售经理，同事和下属大多是女性，而黄女尸作为领导，平日里因为工作性质也没少得罪人，黄女士自己又是个心思很重很敏感的人，经常怀疑同事在背后对自己议论纷纷，所以烦心事特别多。
在生活中，黄女士其实是一个挺活泼开朗的一个人，因为工作上的一些人际关系，黄女士变得越来越暴躁易怒，上班的时候还能压抑忍耐，回到家就爆发了，看什么都不顺眼，老是冲着老公和女儿发脾气，还总觉得胸口闷得慌。
黄女士的老公见黄女士时常因为一些鸡毛蒜皮的小事跟他吵闹，原本平静的生活变得一团糟，于是就带黄女士看了医生，医生仔细了解一番之后，又看黄女士脸上色斑很明显，加上黄女士又说最近老是觉得口干口苦的，从而判断黄女士这是典型的肝火旺。

由于情志过激而引发肝火，肝火上炎到头面部，所以会口干口苦。如果这肝火不能及时平息，还会灼伤阴血，对肝脏和其他器官都会造成伤害。

肝火旺怎么调节？

多喝水肝脏之所以会上火，主要还是机体代谢废物太多，堆积在肝脏，超过了肝脏的处理能力，从而导致肝脏功能亢进，因此可以多喝水，可以有效改善口干口苦的症状，降低身体内毒素的含量，减轻肝脏负担。

食补调理肝火旺盛的人就还可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。

首先平时可以多吃一些青色蔬菜，可以起到很好的滋阴润燥以及舒肝养血的作用，因为青色入的是肝经，可以很好的对肝脏进行“降火”作用。具有这个作用的蔬菜有：黄瓜，绿豆，冬瓜、菠菜等。

其次是可以食用一些酸味食物，酸味也能入肝，既能帮助益气健脾还能调养肝脏。

中医调理肝火旺盛的朋友还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多种情形所致的，各自又有不同的用药方法。

肝火旺盛是一种比较常见的情况，在早期我们就应该对它进行调理以及预防，只有这样才能防止病情进一步恶化。