日常生活中的食物真的可以防癌吗？

今天聊一个大家最喜欢的话题就是防癌的食物啊，有人说大蒜能够防癌，或者西兰花能够防癌或者洋葱能够防癌，大家肯定听过很多的抗癌食物排行榜，各种各样千奇百怪的各种群里面到处都有，那这些东西到底有没有用呢？

比如说大蒜到底能不能防癌啊？这个其实很多都是不靠谱的，大蒜确实含有很多对身体比较好的物质啊，所以平时你吃一点大蒜，配合别的食物都非常非常好，但是。光靠大蒜里面的东西来防还是不太靠谱的，还有人说这个不对啊，有人说从大蒜里面提取一些东西扔给癌细胞就能够杀死癌细胞，当然可以了，其实癌细胞是非常非常脆弱，你把什么东西弄进去，他都可能会杀死你，把盐啊醋啊酱油倒进去，癌细胞都死掉了，但关键是啊，你在体外做这样一些杀死癌细胞很容易的这些东西。

不会说到你体内以后去集成非常高的融入到白细胞的一个地方，所以量是非常重要，而且蒜这个东西或者任何的东西，它其实都是一种组合对吧，你不能说其中含有一种东西，微乎其微的一种东西能够杀死癌细胞，你拼命的吃，有人做过研究啊，如果你要按照体外的实验，靠大蒜里面含有的有效的物质来杀死癌细胞，你每天需要吃多少蒜呢？

需要吃20斤算，我不认为任何人有能力吃那么多蒜。上次有人说吃橘子啊，里面含有的一些元素能够防癌，后来研究了每天要吃200斤，所以这些东西提纯的物质和一个混合的物质里面含有一点点这种有益的物质啊，是不一样的，单靠吃某一种东西是非常不靠谱的，如果你看这种研究，你哪怕把香烟的里面提纯的物质往癌细胞里面的也能杀死，但还是那句话，因为他。这个活的东西除了一点点油腻的以外，也许还有很多很多有害的东西，完全不能这么真正能够防癌的饮食。

目前看来还是均衡的饮食，多吃高蛋白的东西，多吃蔬菜水果，尤其在中国呀，性格癌症最大的风险因素就是缺乏新鲜的蔬菜水果，所以不管什么东西好不好啊，作为大蒜或者西兰花或者洋葱，作为一种蔬菜，咱们都可以吃，而且应该或者多吃一些各种各样的东西，但是不能吃，忘说天天浇大蒜，天天吃红薯，天天吃洋葱就能得癌症，如果真正得癌症啊，一定要相信科学，少找偏方，光靠吃这些东西是不靠谱的。