经常积食脾虚的宝宝吃什么好？老中医：家长先做好这3件事

这段时间后台是收到很多宝爸宝妈的私信说让我讲讲关于孩子脾胃虚弱，积食的症状和调理办法，其实相对于大人，孩子的脾胃差对孩子影响真的很大，因为孩子还处于身体的生长发育阶段，如果孩子脾胃不好，经常积食，那么吃进去再好的食物也不消化，无法转化成营养，也无法提供孩子生长发育阶段所需要的养分

孩子脾胃不好，经常积食会出现什么情况呢？

1、长得慢，跟同龄孩子一比，差一大截

2、挑食偏食严重，喜欢吃零食

3、头发干燥发黄，且头发稀疏

4、宝宝晚上睡觉经常流口水

5、晚上睡觉磨牙不老实

6、比别的孩子更容易腹泻或者便秘

简单来说吃再多好吃的，吃再多的肉，你的身体没法吸收都白搭，如何调理孩子的脾胃，让孩子吃的每一口食物，都充分消化，给孩子的生长发育提供营养呢？需要各位家长做到下面这3点！

1、自己不要挑食偏食

很多家长自己有很多不喜欢吃的食物 ，这种行为会在孩子的潜意识里面形成一种概念，这个食物不好吃或者这个食物不能吃，所以家长要先以身作则，不要偏食或者挑食，自己都做不到就更没法要求孩子做到了

2、黄精，山药，百合，茯苓，鸡内金，麦芽，山楂，橘皮等

以上这些药食同源的食材，用小火添加纯净水后熬成粘稠状，用温水冲开喝，可以加入适量的蜂蜜，调节味道

3、让孩子动起来

如果一个孩子整日在家里玩手机看电脑，没有热量的消耗，肯定不会觉得饿，让孩子走出家门，做一些安全的运动，在家长的陪同下或者同学一起，不仅可以锻炼身体消耗热量还可以增进跟家长和同学之间的感情