惊讶！研究发现：长时间戴口罩或引起干眼症，口罩还戴不戴了？

自疫情以来，我们已经养成了戴口罩的习惯。之前夏季时，可能因为出汗多，戴口罩时间长了，会影响到皮肤，不过勤更换是可以预防和缓解的，现在已经进入秋天了，戴口罩不会像夏季那会那样难受了。但是，没想到的是，又出新的问题了，近期，有研究发现，长期戴口罩或会引发干眼症。这是为什么？那以后口罩还戴不戴了？有什么方法可以缓解吗？下面就跟大家聊一聊这个问题。

研究发现：长期戴口罩或引发干眼症

这是近期《眼科与治疗》杂志上的一项研究给出的结论。尤其是在长时间用眼的情况下，戴口罩更容易引起眼睛不舒服。

另外，据日媒报道，日本的一位教授也提醒大家，长时间戴口罩可能会影响视力，引起干眼症。

戴口罩为什么会容易引起干眼症？实验人员猜测，这是因为人戴了口罩后，会影响到呼吸时产生的气体的方向。本来没戴口罩时，我们吐出来的气体是不会向上走的，对眼睛没有影响，但是戴上口罩后，气体只能从上面出去了，而这种气流容易加快泪膜的蒸发，时间长了，眼睛就因此变得干涩，进而就会增加得干眼症的几率。

干眼症虽然不是什么大病，但若是一直没有治疗，对眼睛的损伤也不容小觑，可能会带来更大的病变，视力也容易受到影响。而且，眼睛经常不舒服，你还可能会频繁地揉眼，这也会加重病情。

以后口罩还戴不戴了？

对于长时间戴口罩容易影响视力的这一问题，我个人觉得可能会产生一些的影响，但不是没有办法降低风险，而且之所以会有这样的结论，可能跟疫情期间，很多人长时间使用电子设备这个因素也有一定的关系。

而当下，疫情还没有完全结束，戴口罩是个人防护很重要的一个措施，所以口罩我们是依旧要戴的。由于我们国内的疫情控制得相对比较好，我们也并不是需要每天都长时间带着口罩的，比如居家隔离、居家上班，大家都减少了外出。

如果每天要戴的时间比较长，不妨试试下面几招，有助于帮你预防和缓解眼睛不适，而且也有利于降低传染风险：

第一招：尽量不要长时间用眼

无论戴不戴口罩，如果长时间用眼，本身就容易引起眼睛干涩、疼痛等不适，由于戴口罩受到气流的影响，可能更容易不适，所以要避免长时间用眼。用眼后可以经常眨眨眼，促进泪液分泌，帮你缓解不适。

第二招：戴可以调节的口罩

可以调节耳带，就可以减少气流往上走，让它往下走，对眼睛的影响会小一点。或者戴可以弯曲金属条的。

第三招：经常做眼保健操

就像上学时做眼保健操那样，每天花几分钟做一下，或者按揉眼周，这样做可以促进眼周的血液，帮你缓解眼疲劳。

如果眼睛不舒服持续时间较长，还加重了，那就要及时就医检查了。

延伸——

长期戴口罩，除了可能会影响到眼睛，对皮肤也会带来一定的影响，相信这个影响是很多人都有所体会的，比如脸上长了痘痘、皮肤过敏，那么，对于这种情况，可以怎么缓解呢？

这多半是跟你一个口罩戴的时间太久了有关，脸部皮肤长时间处于闷热的环境中，比较容易滋生细菌，容易出油，进而引起皮肤发红、长痘等问题。建议大家要勤换口罩，不要一个口罩天天戴，那样既起不到有效的防护作用，也不利于皮肤健康。

对于戴眼镜的人来说，再戴口罩，可能很多人都会有眼镜总起雾的困扰，这可以怎么缓解？

如果你戴的是N95，戴这种口罩眼镜会起雾，可能是你没有戴好，建议要压好口罩上面的金属边框。对于一般人群来说，没有必要天天戴N95，我们平时戴的一般是普通的医用外科口罩，眼镜起雾的话，不妨在金属条处压纸巾，有助于预防。

综上所述，研究发现，长时间戴口罩可能会引起干眼症，影响眼睛健康，但现在口罩好不能不戴，大家要正确佩戴，以上几个缓解的方法，不妨一试。