动辄头颈大汗淋漓，尤其是在吃饭的时候，是因为阴虚吗？教您调理

导语：有些朋友在秋冬两季，可能和正常人没有什么区别，但如果气温升高，或是来到夏天，只要稍微动一动，尤其是头颈的部位，就会哗哗地流汗，就好像做了什么剧烈运动一样。这种情况在吃饭的时间，更是特别明显。有时候汗滴甚至会流进饭菜，又不便又难堪，给生活和健康都带来了非常大的困扰。

有些养生爱好者可能会说，动不动总是头颈流汗，多半是身体"阴虚"了，阴虚导致身体水液亏损，血气没有办法正常扩散，全部淤堵在身体的”上行“部位，也就是头部，头部温度急剧升高，无法进行调节，也就会出现类似的头颈流汗现象。

动辄头颈大汗淋漓，尤其是吃饭的时间段，真的是阴虚吗?

中医说：是，但却不完全是。

诚然，如果阴虚症状比较明显，身体津液和水液缺损过多。津液和水液作为人体血气运输的载体，血气的扩散也会受到影响。大量的血气在距离身体中部最近的头部聚集，温控失灵，自然动辄大汗淋漓的情况也会出现。

但是朋友们遗漏了一个非常关键的现象，就是大部分头颈出汗者，往往只有头颈疯狂出汗，但是身体却并没有明显的异常，甚至根本没有出汗的苗头。

按理来说，如果因为血气停滞在身体中部，整个上半身都应该疯狂流汗才对。这明显与实际症状不符。

所以，医生认为，动辄头颈出汗者，不仅存在阴虚的症状，还存在“湿热淤堵”的情况。

简单来说，就是所谓的阴虚并行湿热。湿气在身体盘踞的时候，会将血气扩散的一些重要关口穴道瘀滞。大量的血气没有办法扩散到身体的其他地方，也就相当于堵住了“下行”的出口。

加之本身阴虚症状者，血气上浮，更多的气血淤积在头顶，自然就会出现类似动辄头顶出汗，但是身体流汗情况正常的现象。还请有趋向的朋友能够辨识清楚。

那么，动辄头颈流汗的人，为何在吃饭时，症状会加重?

其实这仍然是和血气有关，中医认为，吃饭就是人类摄入精谷，继而获得能量的一种方式。

吃下去的精谷都会通过脾脏进行转化，而脾脏同样也是掌管身体水利循环，分泌津液的重要器官之一。

结果就可想而知了，当我们在吃饭的时候，脾脏的工作也会进入高峰期，大部分的精力都会维持在谷物转化，提供能量上。因此水液分泌的功能也会因此而减弱。加之本身头颈出汗者，存在脾虚亏阴，阴虚湿热并行的症状。水液分泌提供进一步下降，自然上行血气淤积的情况也会更严重，流汗情况也会更加明显。

既然了解了头颈动辄出汗的原因，是因为阴虚症状明显，并且伴随湿热淤堵的症状，那么应该如何进行调理解决呢?

存在明显的阴虚症状，加之湿热淤堵情况出现，应该如何调理治疗?

方法一：通过饮食调理，针对性地多吃滋阴排湿食物

例如常见的牛奶，鸡蛋，青菜，菠菜等食物，都有一定的滋阴补液效果，从而对缓解阴亏，提供阴液起到一定的帮助效果。

而例如西瓜，柚子等水果，也可以通过利水导疏的方法，来加快身体排出湿气的效率。

当然，最好的方法，仍然是保持正常且科学的饮水习惯，喝水不仅能提供阴液分泌的原料，同样也是加快水循环，排出湿热的最好方法，根据科学的界定每天饮用800到1500ml的水即可。

方法二：通过中药调理，补阴祛湿

常见的中药，例如沙参，玉竹，石斛等，都能起到不错的补阴平体的效果。还有一些具体的中成药，比如六味地黄丸，知柏地黄丸等，也可以在医生的计划下进行服用。

而除湿的具体中医方法，例如常见的针灸，刮痧，按摩等，也能起到不错的效果。或者利用黄芪，白术，茯苓等除湿健脾的中药辅助摄入，继而起到更好地养生滋补效果。非常推荐大家进行尝试。

方法三：通过日常生活习惯改善

如果长期存在头颈出汗，且用中药调理或是中医治疗，都不能起到非常好的改善效果。往往说明生活习惯方面存在一定问题。

比如衣物的选择，如果不分季节，总是将自己捂得紧紧的，自然也会更容易流汗，长期流汗造成了身体温控和毛孔排汗的习惯性，也容易形成这种频繁头颈流汗的现象。

另外，比如内分泌失衡，激素紊乱，也会造成头颈流汗现象反复出现。想要调节内分泌，例如一些常见的恶习，抽烟喝酒等最好避免，且适当保持运动，维持规律的作息，都是非常重要的做法，还请牢记。

结语：头颈频繁出汗，大抵是因为阴虚，且可能伴随湿热淤堵的症状，还请大家能够辩证地看待身体症状，继而采取相应的针对方法治疗。另外，湿热并行阴虚的各种调养方法， 也希望能对有此类症状趋向的朋友起到一定的帮助作用。更好地推动您养生和健康的稳步发展。