对于很多糖尿病患者而言，都不知道自己应该怎么办，尽管糖尿病不会直接致死。但是却需要长期的控制，此后的日子也会变得非常绝望，因此在患上糖尿病之后，以后应该怎么做？是很多糖尿病患者关心的事情，但是康康要告诉大家，糖尿病通过积极的控制，是可以达到很好的效果，吴阿姨就是一个很好的例子。

确诊糖尿病8年，从未出现并发症

吴阿姨在45岁的时候，总是会出现口渴的情况，虽然在不断的喝水，但还是不能缓解。并且在这段时间内，吴阿姨还发现自己的胃口变好了，平时吃的饭也变多了。于是她感觉到不对劲，去医院检查，结果发现自己竟然被检查出患有糖尿病。

吴阿姨在得知自己患病后，心里遭受了很大的打击，因为自己的儿子才刚刚结婚，还没有抱上孙子。如果这个时候倒下了，这一家人以后该怎么办，于是吴阿姨走上了与糖尿病对抗之路。如今已经过去8年了，吴阿姨也抱上了孙子，现在的她与糖尿病共同生存，从未出现并发症，外表看上去就和正常人一样。

53岁阿姨的控糖经历，值得借鉴

1、不断学习，寻找对抗之策

吴阿姨在刚确诊的时候，对这种疾病并不了解，就像是小学生拿到高考书本一样，根本不知道平时应该怎么控制。但是吴阿姨没有因此被打倒，不断的通过学习，提高自己对于糖尿病的认识。吴阿姨结识了很多糖友，并询问他们平时的控糖经验。不过吴阿姨会先咨询一下医生，看看自己是否适用，就这样她逐渐开始了抗糖。

2、坚持用药，谨遵医嘱

吴阿姨在了解了糖尿病之后，知道自己应该坚持用药，尽管她平时喜欢和糖友聊天，但是在糖友说什么保健品控糖效果好时，她都会敷衍应对。因为吴阿姨了解到，服用药物是很严谨很专业的，并不是随意述说两句，就可以轻信的，只有医生才是最专业的。自从吴阿姨患病之后，她一直在遵医嘱用药，当发现血糖水平出现异常时，会与医生及时沟通，在医生的指导下更改用量。

3、定期检测血糖水平，并做好相应的记录

在吴阿姨家客厅的桌子上，有一个厚厚的笔记本，上面是吴阿姨这8年来的血糖水平。刚确诊不久时，吴阿姨每天都会检测4次，血糖水平逐渐稳定后，她开始每天检测两次。吴阿姨表示，如果在用药期间，自身出现了一些不适症状，那么那段时间每天就会多检测几次，并及时咨询医生，医生根据她的小本子，给她适当的调整用量。

通过检测血糖，能够动态了解自身的血糖水平。如果近段时间，出现了血糖波动异常的情况，那她会反思这几天的生活，看看自己是不是吃了什么，或者做了什么事，从而导致血糖水平出现异常。在每次出现血糖异常后，她都能做到尽快处理，这才做到了8年并未出现并发症的现象。

4、注重生活调理

吴阿姨通过学习后了解到，患有糖尿病，肯定是自己生活哪里做得不好，才导致自身患上糖尿病。如果还是像以前一样生活，肯定是难以控制血糖的。所以吴阿姨决定，服用药物的同时，改善自己的生活方式，并通过定期检测血糖，逐渐寻找到适合自己的降糖食谱。

她饮食标准是：均衡营养、饮食多样化、严格限制热量。通常情况下，她的早餐会吃一个自己制作的三明治，就是用粗粮面包、鸡蛋、蔬菜制作而成，再加上一杯牛奶。午餐相对摄入量就比较多了，但同样很丰富，每天仅吃的一顿肉，就选择在中午。下午如果饿了的话，会选择吃一些水果，增强自己的饱腹感。晚上并没有太多的新颖，但还是遵照上述的标准。

吴阿姨表示，自己在患病之后，对于油腻食物、甜品、高盐食物等，都做到了限制摄入。因为这类食物，会增加自己控糖的难度，还有可能会使血糖值飙升，不利于病情的恢复。

上述，就是吴阿姨患病后的经历，可能很多人发现，这都是一些很寻常的事情。但是吴阿姨正是通过这些寻常的事情，将自己的血糖水平控制得很好。大家不妨借鉴一下，或许很快你的血糖值，就得到了一定的控制。