若身体两处发硬，提高警惕，可能是脑梗要来了！尽快自查，别忽视

"脑梗"，听到后就让人感到不寒而栗，患上后，严重可致命。

出现脑梗的原因就是脑部血管堵塞了。

我们身体通向大脑的血管最重要的有4条，分别是颈动脉2条和椎动脉2条，大脑的血流量是很大的，有关专家做过研究，一分钟之内流向大脑的血流量可占全身血流量的20%，但是整个大脑的重量只有体重的3%左右，由此我们可以想象大脑的丰富程度高达多少。

脑梗究竟为何发生呢？

若将大脑比喻成一块土地，那么我们体内的血管就是灌溉土地的主要渠道，若渠道发生堵塞，那么水就无法运送至土地，此时土地会慢慢干涸，寸草不生。

那么对应至我们的大脑，就是血管堵塞后，供给至大脑的血液减少，导致脑部供血不足，脑组织及脑细胞受损，最终诱发脑梗。

若身体两处发硬，提高警惕，可能是脑梗要来了！

1、动脉硬化

动脉布满我们身体的每一处，一旦动脉发生硬化，全身的器官都会受到一定的影响，若是脑部内的动脉硬化，会导致血管的管腔变窄，此时血流速度便会减慢，增加血管堵塞的几率，最终导致脑梗的出现。

2、舌头发硬

一般来说，在脑梗来临的前一周或是两周内，极容易出现舌头发硬的现象。

出现此现象的主要原因是，脑部血管堵塞后，脑部内的部分组织及细胞会坏死，此时会在一定程度上影响到舌机的运动功能，导致舌根发硬，严重时甚至还会出现吞咽困难等异常现象。

预防脑梗，应将3物撤下餐桌，或是血管堵塞的"加速器"

1、动物内脏

动物内脏营养成分非常丰富，像鸡肝、猪肝等口感软糯，深受老年朋友的喜爱，但即便是营养成分高，也不能肆无忌惮的吃。

因为动物内脏中含有大量的脂肪、胆固醇等物质，不适宜高血压、高血脂患者食用。

摄入后，会在一定程度上增加血液的粘稠度，容易导致血管堵塞。

2、酒

现在生活压力越来越大，特别是男性的压力，日渐增大，上有老，下有小。

因此，许多人会选择用酒精来麻痹自己，喝的酩酊大醉已是常事。

可酒精对血管的伤害是非常大的。

因为酒的成分主要就是乙醇，乙醇会刺激血管，并且会增加红细胞的黏合力，促进血栓的形成，增加血管堵塞几率。

3、甜食

现在甜食的种类越来越丰富了，甚至有奶茶火锅，这也导致了高血脂患者不断增加。

甜食中含有大量的糖分，但糖分摄入后，在体内不断的分解、变化，最终会形成甘油三酯，会在一定程度上增加血液粘稠度，也会损伤血管，增加患脑梗的几率。

建议平时多吃些粗粮，此类食物中的纤维素含量较高，具有辅助降血脂的功效。

预防脑梗，做好2件事

1、多运动

现在从事体力劳动工作的年轻人越来越少了，基本都是从事脑力劳动，一坐就是一整天。

并且下班回到家中也不想动，瘫坐在沙发上看电视、吃零食，或是躺在床上刷剧。

这也是高血脂患者逐渐增加的原因之一——懒惰。

建议平时应适当增加运动量，因为运动是可以加速脂肪燃烧的，起到减少血液中脂肪微粒的作用，降低血液粘稠度，预防血管堵塞。

2、多喝水

水是降低血液浓度的的最佳"稀释剂"。建议早起一杯水，血液通畅。

小知识：定期测量

女性50岁后，男性45岁后是脑血管疾病的高发期，建议平时应勤测血脂及血压值，最好可做到每周1~2次的测量。

参考文献：脑梗的患病因素及日常饮食；刘先玲.2014（9）.8；