对于中老年这个群体，脑梗是比较常见的一种疾病，即使被治好也会在身体上会留下很多的后遗症，严重的话还需要亲人常年照顾，所以为了避免此类事件，还是需要我们日常对相关事情多加关注。

特别是一些前期症状，更是要认真留意。实际上在患者病发之前，身体已经发出了信号，只是很多人选择了忽视，若身体出现这四个信号，日常就要做好预防工作，一定要管住自己的嘴。

4个信号输出，说明血管“堵塞”，小心脑梗

1、手指发麻

患者在发病前期会突然感到手指发麻，而且手指无法合拢，这实际上是短暂脑缺血症状的表现。前期可能只是手指或者是一只手，后期麻木的部位越来越多，有吃手根本不听使唤，连拳头也攥不住。

2、舌根发硬

在发病之前，脑动脉就已经出现供血不足的情况，中枢神经也会随之受到影响，正常说话也会受到影响。此时人们会感觉说话时舌头发硬，说话谈吐不清，无法准确用语言表达自己的想法。

3、眼睛突然看不清楚

很多患者在发病之前还会出现视力模糊的情况，甚至有的人眼前突然变黑，只会持续几秒，或者是几分钟的时间，实际上这是短暂性视网膜缺血的表现，在眼睛看不见的同时，还会出现恶心等情况。

4、经常犯困

在发病之前也会经常犯困，就算平时睡眠非常的充足，也会总感觉身体疲乏想睡觉，说明此时脑部已经出现了缺血缺氧的情况。

日常少吃这三类食物，脑梗里的远远的

1、糖类食物

平时要少吃一些糖类的食物，虽然糖类的食物可以为身体提供能量，但是一定要控制量，并不是那摄入的能量越多越好，若摄入的过多糖分，就会在体内过多的堆积，更容易使血管出现堵塞的情况。

2、高脂肪食物

中老年人的代谢速度比较慢，平时要尽可能少吃一些高脂肪的食物，从饮食中所摄入的脂肪无法快速地被身体代谢，这些油脂在身体中堆积就更容易引发高血脂，血管会变得越来越狭窄，增加患脑梗的风险。

3、高盐食物

中老年人平时也要少吃高盐类的食物，若长期摄入的食盐过多，实验中的钠离子过高，会使血压上升，血管的管腔会变得狭窄，引发脑梗的几率会大大的增加。

若想要更好地预防脑梗，除了要尽早地调整自己的饮食之外，也要适当的增加户外运动，加快血液循环，提升身体的免疫力。如果身体突然感到不适，就要抓紧时间到医院进行治疗，提前进行预防，才能降低脑梗发病的几率。