根据卫生组织的调查数据显示，我国因心脑血管疾病而离世的人数高达458万人，所占比例达到了43%，这项数据也反应一个问题：心脑血管疾病已经成为了国民健康的最大杀手。

在各种类型的心脑血管疾病中，脑梗是最为可怕的，其发病率高，而且致死率、致残率都是位列前茅的，即使挽回了生命，复发的可能性也很大。但大多数脑梗都不是骤然形成的，一般是由高血脂或高血压，发展到血粘稠、血栓、血管堵塞或破裂之后才会出现。在脑梗发生之前，身体也会发出一些信号提醒你，所以及时发现，或许可以避开。

脑梗登门之前，身体早有提醒，这3个信号一出现，希望你别忽视

1、嗜睡

人在科学且规律的睡眠习惯下，每天只要睡足6-8个小时，基本上都会充满活力。但对于脑梗的人来说却不是这样，当脑部血管梗塞之后，大脑容易供血不足，从而处于缺血缺氧的状态，所以精神就会变得涣散，头部昏昏沉沉的。

大脑为了获取更多的氧气，还会频繁发出打哈欠的指令，所以总让人感觉自己没睡够，困倦感很强烈，因而变得十分嗜睡。

2、眩晕

很多中老年人出现头晕目眩的情况时，总以为是劳累过度或是感冒引起的，但其实，频繁地出现眩晕，很可能与脑梗有关。当血压骤然升高之后，血管变硬，血循环速度下降，就会导致大脑的供血量减少。

这种情况下，大脑会出现明显的晕眩感，早晨起床时尤为多见，虽然持续时间不长，但一天中会反复出现多次。当发现自己频繁有晕眩感时，最好及时检查一下脑部CT。

3、小中风

人的运动神经系统是受大脑的中枢系统神经控制的，当脑部血管堵塞或梗死的时候，中枢神经会严重缺少血氧，那么就有可能导致运动神经受损，从而引发小中风现象。

最常见的表现就是单侧肢体麻木、手部持物易掉落，不能轻松握住水杯、走路时双腿沉重，抬不起脚。若病情持续发展，还有可能出现语言功能障碍，比如吐字不清、嘴歪眼斜、舌根发硬、流口水等。

脑梗的高危人群有哪些？这6类人，要特别注意

• 高血脂人群（甘油三酯高、总胆固醇高、低密度脂蛋白高）
• 血液粘稠度较高的人，可做血流速度测试来确认
• 饮食偏向重口味的人（高油脂、高糖分、高盐）
• 情绪比较容易暴躁，容易激动，精神紧张，易焦虑的人
• 长期熬夜晚睡，日夜颠倒，睡眠严重不足的人
• 经常从事体力劳动，劳累过度，身体经常透支的人

除了饮食之外，预防脑梗，生活中也要坚持这4件事

• 勤运动——提升新陈代谢速率，减轻血管负担；
• 早睡觉——让血管得到放松，减缓血管老化；
• 控体重——避免体内脂肪过多，降低高血脂风险；
• 常体检——定期体检，可以及时了解血管的异常。