给有高尿酸的人提个醒:吃完降酸药,这4种食物,别再往嘴里塞了

在降尿酸的头3个月,关节尚处于不稳定的状态,软组织中蓄积的尿酸极易脱落,如果此时患者遇到疾病、生活环境的改变、精神刺激、过分劳累、手术等应激因素,都可能导致痛风急性发作,是关节炎的高发期。

所以,在血尿酸达标的3个月内,一定要严格控制应激条件,控制饮食,尤其是下面这4种食物,千万别再往嘴里塞了!

给有高尿酸的人提个醒:吃完降酸药,这4种食物,别再往嘴里塞了

1、高嘌呤食物

尿酸高是因,痛风是果。要想预防痛风,先得降尿酸,而尿酸是嘌呤的代谢物。所以,高嘌呤的食物最好不要吃,包括贝类海鲜、动物内脏、黄豆、扁豆、紫菜、香菇、肉汤、肉汁等等,尤其是像小鱼干这一类的食材,每100g的嘌呤含量会达到1300mg,无异于”嘌呤炸弹”,千万不要碰。

给有高尿酸的人提个醒:吃完降酸药,这4种食物,别再往嘴里塞了

2、果糖

痛风患者吃水果没什么问题,但一定要限制果糖的摄入,这是一种可以升高人体尿酸的碳酸类化合物。市面上的饮料、山楂片、奶茶面包、糕点、奶制品、雪糕冰淇淋、饼干、莲子百合藕粉,几乎所有加工食品里都含有大量的果糖。

这种工业甜味剂有一个非常形象的外号,那就是“不含嘌呤的毒药”,它既能增加尿酸生成又能减少尿酸排泄!我在门诊上碰到的30岁以下的痛风患者,不少都是经常饮用含有果糖的饮料,有的一天喝好几瓶。

另外,果糖还会导致胰岛素抵抗,每天饮用含有果糖的饮料,只要8周,就会发展到糖尿病前期!

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3、大鱼大肉

高尿酸的朋友一定要控制体重,控制总热量的摄入,猪肉、牛肉、羊肉…这些东西不仅仅嘌呤高,而且他们的热量也非常高。研究发现,痛风好发于超重或肥胖的人群中,尤其是腹型肥胖的痛风患者。只有把体重降下来,尿酸才能降下来。

所以,高尿酸的朋友们注意了,不要以为自己不吃高嘌呤食物就可以了,高脂肪、高热量、高碳水的食物一样要少吃!

给有高尿酸的人提个醒:吃完降酸药,这4种食物,别再往嘴里塞了

4、酒

身体要代谢酒精,就没功夫搭理尿酸,身体里尿酸的浓度就会升高。

再加上酒精在代谢的过程中会分解出一种叫乳酸的物质,该物质跟尿酸一样,都需要从肾脏排出,会影响甚至阻碍尿酸排泄,从而使体内的尿酸水平升高。所以,高尿酸的患者,一定不能喝酒。

给有高尿酸的人提个醒:吃完降酸药,这4种食物,别再往嘴里塞了

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页面更新:2024-06-16

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