邻居李大爷的宝贝孙子叫杰杰，今年才刚满10周岁，身高就有166公分了，身高是班级里数一数二的，而且杰杰体质很好，很少生病，每次换季的时候很多小朋友都生病了，杰杰依旧身体强健很少生病。

周围的邻居看到怕杰杰被养得那么好，就经常来跟杰杰妈妈取育儿经。

杰杰妈妈说：其实孩子7岁以前个子是非常瘦小的，比同龄人矮了足足一个头，体质也很差，经常三天两天感冒咳嗽，也不爱吃饭，无论煮什么饭菜，孩子都是吃两三口就不吃了，导致孩子即使7岁了，看着跟5岁多的孩子差不多。

后来带孩子上医院检查后才发现，是孩子严重脾胃虚弱导致的，营养得不到有效的吸收，发育自然缓慢。之后就开始重视孩子的养脾胃问题，经过慢慢跟从饮食、运动等全方位的调理，孩子的脾胃慢慢养起来，再加上到了发育迅猛期，孩子半年就长高了20公分。

一、孩子脾胃不好，容易积食，身体通常会有这些异常，父母要提高警惕了

1、抵抗力下降，三天两头感冒咳嗽，换季就会生病，病恹恹的

2、舌苔厚腻，又白又黄，地图舌，嘴巴中常有散发出严重酸臭味

3、睡眠不安，经常做梦，容易被惊醒，盗汗严重，喜欢趴着睡

4、面黄肌瘦，头发干枯分叉，鼻梁有青筋，眼袋肿大，下眼睑发红

5、食欲差，吃什么都提不起食欲，饱腹感重，经常腹胀难受，厌食挑食

6、精神面貌差，总是无精打采的样子，变得粘人，爱哭闹，四肢酸软无力，不爱动，喜欢坐着躺着

7、发育缓慢，无论吃什么都很难长高长肉，比同龄人个矮，瘦小

二、要想强健孩子脾胃，少积食，父母通常需要做好这3件事情

1、督促孩子饭吃8分饱

小孩的胃容量有限，如果经常吃太多会容易形成积食，时间长了，会导致脾胃也来越虚弱，因此，孩子的饮食量要合理控制才行，一般8分饱为宜，最好能少食多餐。

2、督促孩子不乱吃零食

很多小孩之所以会脾胃不好，容易积食，都是日常乱吃零食导致的，零食里面含有各种的添加剂，而且也没有什么影响，小孩脾胃娇嫩，吃多了非常容易营养不良，脾胃虚弱。

3、督促孩子多多运动

小孩在长高发育阶段，日常的运动量必须跟上才行，父母要起到督促才行，多多带孩子户外运动，让孩子养成坚持运动的好习惯，通过运动既可以强健脾胃，同时还可以刺激骨骼的发育，利于长高发育。